Miego kaukė – tai kaukė, kuri miego metu priglunda prie akių, užstoja šviesą, kad būtų lengviau užmigti šviesiomis sąlygomis. Egzistuoja daugybė skirtingų miego kaukių dizainų, pradedant nuo paprastų paminkštintų plokščių su kaklaraiščiais iki galvos iki gelinių miego kaukių su formelėmis, kurios puikiai priglunda prie akių vokų. Daugelyje vaistinių parduotuvių yra akių kaukės, taip pat parduotuvėse, kurių specializacija yra miego apranga ir būtiniausi kelionės reikmenys, be to, jas galima užsisakyti internetu.
Kaukės veikimo principas gana paprastas: daugeliui žmonių sunku užmigti ar užmigti esant šviesai, todėl akių uždengimas gali užtikrinti kuo ramesnį miegą. Miego kaukė gali būti naudojama miegoti apšviestame kambaryje arba ją galima užsidėti prieš miegą, kad miegančiojo ryte nepažadintų saulės spinduliai. Daugeliui keliautojų šios kaukės atrodo ypač naudingos, nes jie negali numatyti miego sąlygų savo kelionės tikslose.
Paprastai šios kaukės yra minkštos ir paminkštintos, todėl jas patogu dėvėti. Kaukės tvirtinimo guma arba kaklaraiščiai yra reguliuojami, kad kaukę būtų galima priveržti, kad ji tvirtai priglustų, o kaukė gali būti suformuota taip, kad atitiktų nosį ir veidą, kad ji nenuslystų ar nepasikeistų miego metu. Medžiaga dažniausiai yra stora, kad pro miego kaukę neprasiskverbtų šviesa.
Kai kurios kaukės skirtos laikyti šaldytuve arba užšaldyti, kad užtepus veidą jos būtų vėsios. Tai gali būti naudinga karštu oru, o kaukė gali būti kaip grožio priemonė; šaltas spaudimas akims gali padėti sumažinti patinimą, paburkimą ir paraudimą aplink akis. Kitas kaukes galima šildyti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, o tai gali būti malonu žiemą.
Skrendant lėktuvu miego kaukė gali būti naudingas daiktas. Kaukė ne tik leidžia miegoti, nesvarbu, ar langai atidaryti, ar ne, bet ir siunčia aiškų signalą, kad norėtumėte likti vienas. Žmonėms, kuriems nepatinka pokalbiai su atsitiktiniais nepažįstamais žmonėmis lėktuvuose, tai gali būti aiškus pranašumas. Šios kaukės taip pat naudingos pamaininiams darbuotojams, kuriems gali tekti miegoti nelyginėmis valandomis.
Rinkdamiesi miego kaukę, atkreipkite dėmesį į medžiagas. Jei esate alergiškas kam nors kaukėje, net ir nežymiai, akys gali patinti, parausti arba tapti skausmingos. Plunksnos ir kai kurie sintetiniai pluoštai yra du dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį; tokios medžiagos kaip šilkas paprastai yra saugus hipoalerginis pasirinkimas.