Nors raukšlės yra natūralaus senėjimo proceso dalis, kai kurių raukšlių susidarymą gali sustiprinti žmogaus miegas. Tai kartais vadinama miego raukšlėmis. Paprastai jie susidaro, kai žmogus miega veidu į pagalvę. Daugumos šių raukšlių galima išvengti miegant ant nugaros. Specialios pagalvės ar pagalvės užvalkalo naudojimas kartu su nuolatiniu veido drėkinimu taip pat gali padėti išvengti miego raukšlių susidarymo.
Kai žmogus miega prispaudęs veidą prie pagalvės, veido oda susiraukšlės. Šios raukšlės dažnai vadinamos miego raukšlėmis arba miego raukšlėmis ir paprastai išnyksta nuo kelių minučių iki poros valandų atsikėlus. Raukšlės dažniausiai išnyksta dėl to, kad odoje yra elastino, kuris padeda padaryti odą elastingą.
Tačiau laikui bėgant elastino kiekis žmogaus odoje pradeda mažėti, todėl oda tampa mažiau elastinga. Kai taip atsitinka, žmogaus oda labiau susiraukšlėja. Po daugelio metų miego raukšlių jos ilgainiui taps nuolatinės.
Miego raukšlės dažniau atsiranda žmonėms, miegantiems ant šono arba ant pilvo. Šoniniai miegamieji paprastai turi mirksėjimą miego šonuose, nes tai yra jų kūno vietos, prispaustos prie pagalvių. Kai kurie žmonės netgi gali pastebėti, kad vienoje veido pusėje yra daugiau raukšlių, ypač jei kelerius metus miega tik vienoje pusėje. Miego raukšlės ant krūtinės taip pat dažnai pasitaiko ant šono miegančių žmonių.
Miegantiems skrandyje laikui bėgant taip pat gali atsirasti miego raukšlių. Tačiau raukšlės ant pilvo miegančių žmonių dažniau atsiranda ant kaktos, nes tai yra ta vieta, kuri dažniausiai įspaudžiama į pagalvę. Kita vertus, tiems, kurie miega ant nugaros, miego raukšlių atsiranda mažiausiai.
Asmuo gali užkirsti kelią miego raukšlėms keliais būdais. Vienas iš geriausių būdų išvengti tokio tipo raukšlių yra miegoti ant nugaros. Tai padeda užtikrinti, kad jokia veido dalis nebūtų prispausta prie pagalvės. Tačiau daugeliui žmonių gali būti labai sunku pakeisti miego padėtį, ypač po daugelio metų miego tam tikroje padėtyje, pavyzdžiui, ant šono.
Specialios pagalvės taip pat gali padėti išvengti odos raukšlių miegant. Tai kartais vadinama pagalvėmis nuo raukšlių. Naudojant tokio tipo pagalvę, žmogaus galva palaikoma, tačiau veidas kabo nuo šono, o tai padeda sumažinti veido raukšles miegant. Satino arba šilko pagalvių užvalkalai taip pat gali padėti sumažinti šių raukšlių susidarymą.
Vienas geriausių būdų sumažinti raukšles yra veido drėkinimas. Geras drėkinamasis kremas su apsauga nuo saulės padeda išlaikyti odą elastingą ir apsaugo ją nuo žalingų saulės spindulių. naktinį drėkinamąjį kremą reikia tepti prieš pat miegą, o pabudus – SPF.