Miofascialinis atpalaidavimas yra minkštųjų audinių masažo tipas, apimantis jungiamųjų audinių arba fascijų tempimą ir masažą. Tai tapo populiari masažo terapijos forma 1990-ųjų pabaigoje, kai pacientai suprato skausmo valdymo potencialą ir padidino jos teikiamą lankstumą. Kaip ir kitos masažo terapijos formos, yra keletas mokyklų, siūlančių miofascialinio atpalaidavimo sertifikatus. Tikimasi, kad masažo studentai užsiregistruos tam tikrą auditorijos, vadovėlio ir praktikos valandų skaičių, kol jiems bus suteiktas sertifikatas.
Ši praktika paprastai prasideda švelniu masažu, kuris skirtas sušildyti ir atpalaiduoti raumenis. Dirbdamas terapeutas nustato įtampos sritis, kurioms reikia daugiau dėmesio, ir grįš į tas sritis, kad ištemptų ir apdirbtų fasciją. Kartais miofascialinis atsipalaidavimas gali būti gana intensyvus, ypač raumenų, kurie turi didelę įtampą ir stresą, atveju. Po seanso kai kurie klientai jaučia nedidelį sustingimą ir skausmą, kurie paprastai išnyksta per kelias ateinančias dienas, palikdami geros savijautos jausmą.
Miofascialinis atpalaidavimas veikia pagal principą, kad daugelis žmonių išlaiko įtampą savo raumenyse, dėl ko raumenys suima arba užsiblokuoja. Tai apsunkina raumenų pažeidimai ir randai. Juo siekiama pasiekti šias užsikimšimo ir įtampos sritis, kad jas atlaisvintų, taip atlaisvindamas raumenis ir leisdamas jiems lengviau ir efektyviau judėti.
Užsiėmimų metu klientas gali būti manipuliuojamas įvairiausiomis pozomis arba masažuotojas gali tik nežymiai ištempti raumenį, keliais pirštais giliai įsiskverbti į raumenį ir ištempti jį į naudingą tempimą. Siekiant maksimalaus komforto ir naudos, rekomenduojama kvėpuoti kartu su tempimais.
Pacientams, sergantiems fibromialgija, nugaros skausmais ir kitomis su raumenimis susijusiomis sveikatos problemomis, miofascialinis atpalaidavimas gali būti labai naudingas. Dėl šios priežasties kai kurie gydytojai jį skiria kartu su kitomis terapijos formomis, kad pacientams būtų suteikta daugiau galimybių. Jis dažnai įtraukiamas į skausmo valdymo planus, o pacientai dažnai jaučia teigiamą poveikį jau po kelių seansų.
Reguliarus miofascialinis atpalaidavimas gali pagerinti laikyseną, palengvinti raumenų skausmą ir pagerinti lankstumą. Kaip ir bet kuris masažo terapijos kursas, pacientai turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdami miofascialinio atpalaidavimo programą, kad išvengtų konfliktų su sveikatos būkle ar kitais gydymo būdais. Seansas niekada neturėtų būti skausmingas, o jei jaučiamas skausmas, terapeutas turėtų kitaip paveikti paveiktą vietą arba persikelti į kitą vietą.