Moksha jogos užsiėmimai teorija, ketinimais ir praktika yra panašūs į daugelį kitų jogos rūšių. Kaip ir kitose jogos rūšyse, mokša joga pabrėžia proto nuraminimą, atlikdama pozų rinkinius, kurie meta iššūkį, ramina ir stiprina kūną. Pagrindiniai moksha jogos aspektai, išskiriantys ją iš kitų tipų, yra tai, kad visose pamokose vyksta ta pati bendra elementų seka, o užsiėmimai vyksta patalpose, šildomose iki aukštesnės nei įprastos temperatūros.
Daugumoje jogos užsiėmimų tipų vykdoma nustatyta struktūra, kuri užtikrina tęstinumą, tuo pačiu leidžiant individualiems instruktoriams šiek tiek pakeisti kai kuriuos elementus; moksha joga nesiskiria. Mokšos užsiėmimas prasideda ir baigiasi poilsio poza, vadinama savasana, kai dalyviai guli ant nugaros delnais į viršų. Paprastai moksha užsiėmimuose šis atsipalaidavimo segmentas derinamas su kita apibrėžiančia praktikos ypatybe, kai instruktorius nustato klasės ketinimą arba tikslą.
Labiausiai įmanoma variacija tarp moksha jogos užsiėmimų, kuriuos veda skirtingi instruktoriai, greičiausiai ateis per kitas dvi fazes, kurios sudaro pozavimo esmę. Kiekvienoje moksha klasėje bus keletas pozų stovint, kad padidėtų širdies ritmas, pagerintų pusiausvyrą ir ugdytų apatinės kūno dalies raumenų jėgą. Tada užsiėmimai pereina į grindų darbo segmentą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas viršutinei kūno daliai ir pilvo jėgoms, taip pat laikysenai ir stuburo išlyginimui. Šiuose segmentuose naudojamos pozos ir sekos gali skirtis priklausomai nuo instruktoriaus, tačiau visos taikomos tais pačiais pagrindiniais principais.
Kaip ir daugelyje kitų jogos rūšių, kvėpavimas, kvėpavimo kontrolė ir meditacija yra svarbūs moksha jogos elementai. Savasanos pozos kiekvienos pamokos pradžioje ir pabaigoje yra priminimas dalyviams, kad šiuo metu jie turi būti atsipalaidavę ir susikaupę. Nejudantis gulėjimas savasanoje taip pat padidina supratimą apie tai, kaip jaučiasi kvėpuojant giliai, tolygiai ir lėtai, ir padeda dalyviams nepamiršti kontroliuoti kvėpavimą viso užsiėmimo metu.
Galiausiai, labiausiai apibrėžiantis moksha jogos elementas tikriausiai yra karštis. Šio tipo joga praktikuojama patalpoje, kuri šildoma iki aukštesnės nei normalios temperatūros. Kambarių šildymas skatina organizmo detoksikaciją per prakaitą, taip pat padeda išlaikyti šiltus ir laisvus raumenis per visą pozavimo seką. Žodis „mokša“ yra sanskrito terminas, reiškiantis „išsivadavimą“, todėl šiluma kartu su kontroliuojamu kvėpavimu ir kūno suvokimu yra skirta atsipalaiduoti ir išlaisvinti protą.