Neuroraumeninio masažo terapija arba NMT yra specializuota manualinės terapijos arba masažo forma, kuriai skausmui malšinti dažniausiai naudojamas statinis slėgis. Ši terapijos forma dažnai koncentruojasi į itin dirglias vietas, esančias įtemptame raumenyje arba jo fascijoje, stiprų jungiamąjį audinį, supantį raumenis, vadinamus trigeriniais taškais. Šios jautrios vietos gali sukelti skausmą sutrumpindamos raumenį arba sukeldamos nukreiptą skausmą, kuris yra skausmas kitoje vietoje, o ne trigerio taško vietoje.
Neuroraumeninio masažo terapija taip pat gali padėti kitoms problemoms, kurios gali sukelti skausmą, pavyzdžiui, išemijai. Išemija yra sumažėjęs aprūpinimas krauju, dažnai randamas įtemptų raumenų srityse. Nervų įstrigimas arba suspaudimas yra kita būklė, sukelianti skausmą ir kurią sukelia spaudimas raumenims dėl įtempimo. NMT taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir įtampą dėl tokių dalykų kaip laikysenos ar biomechaninės problemos, kai laikysenos ar judesio disbalansas sukelia skausmą.
Neuroraumeninio masažo terapijos seansas gali padidinti kraujotaką paveiktoje zonoje, nutraukti įtempimą ir sukibimą, kai raumenų skaidulos susilieja, ir sumažinti skausmą. Jis taip pat gali pagerinti nuotaiką padidindamas tam tikrų cheminių medžiagų, būtent endorfinų ir serotonino, gamybą ir padidindamas imunitetą, leisdamas imuninėms ląstelėms veikti efektyviau, nes padeda detoksikacijos procese. NMT taip pat gali pagerinti našumą padidindamas raumenų lankstumą ir tinkamą raumenų ilgį, taip padidindamas tokius dalykus kaip ištvermė ir koordinacija.
Kai kurie įprasti NMT metodai yra kintamasis arba ilgalaikis išeminis suspaudimas. Kintamasis išeminis suspaudimas – tai tiesioginis spaudimas į trigerio tašką arba mazguotą sritį, sukeliantis skausmą aštuonias–dešimt sekundžių, o po to akimirksniu atleidžiamas. Dėl to į tą vietą patenka kraujas. Tada slėgis vėl taikomas ir atleidžiamas, kol skausmas sumažėja.
Ilgalaikis išeminis suspaudimas yra lėtas, pastovus spaudimas tam tikroje srityje, kol pajuntamas atpalaidavimas. Atleidimas yra suminkštėjimas arba sutankintos vietos tirpimas. Kai pajuntamas atpalaidavimas, masažo terapeutas padidina tiesioginį spaudimą. Kiekvienas išleidimas gali trukti nuo kelių sekundžių iki vienos minutės. Ši procedūra kartojama tol, kol skausmas sumažės.
Kiti neuroraumeninio masažo terapijos metodai apima tokius dalykus kaip odos voliojimas, kai raumuo „paimamas“ ir riečiamas per visą raumens ilgį, kad būtų sulaužytos įtemptos vietos. Raumenų pašalinimas yra dar viena įprasta technika. Čia lėti, dažnai gilūs glostymai taikomi raumeniui per visą jo ilgį.
Neuroraumeninio masažo terapija niekada neturėtų sukelti skausmo, nors reikėtų tikėtis tam tikro diskomforto. Svarstydami bet kokią masažo techniką, visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, nes yra tam tikrų sąlygų, kurios yra kontraindikuotinos. Kitaip tariant, atvykus nepatartina gauti masažo terapijos.