Avižų šiaudai yra maistingas ir galbūt gydomasis šalutinis produktas, gaunamas iš Avena sativa augalo stiebo ir lapų. Avena sativa augalas auga žemynuose, kur klesti žolės laukai, pavyzdžiui, Šiaurės Amerikoje, Azijoje ir Europoje. Avižų šiaudeliai gali būti vartojami arbatos ar avižinių dribsnių pavidalu. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip vietinė priemonė, skirta nuraminti odą arba skatinti įvairių odos sutrikimų gydymą.
Avižiniai dribsniai yra pusryčių patiekalas, kuris tam tikra forma buvo naudojamas nuo tada, kai kinai jį naudojo kaip košę jau 7,000 m. pr. Kr. Avižų dribsniai turi daug maistinių savybių. Jame yra daug kalcio, geležies, kalio ir baltymų. Avižų šiauduose yra vitaminų A, C ir E bei B grupės vitaminų. Plačiai manoma, kad avižinių dribsnių valgymas sumažins aukštą blogojo cholesterolio kiekį žmogaus sistemoje.
Kai kurie žmonės popietę daro pertraukėlę, norėdami atsipalaiduoti išgerdami puodelį avižų arbatos. Arbatoje esantis mineralinis silicio dioksidas gali prisidėti prie atsipalaidavimo jausmo ir jį sustiprinti. Daugelis mano, kad apskritai tai padeda sumažinti streso, nerimo ir depresijos simptomus. Avižų šiaudų silicio dioksidas taip pat skatina sveikus kojų ir rankų nagus, taip pat sveiką odą, kaulus ir plaukus.
Arbatos gėrimas taip pat gali sumažinti pavojingų skysčių susilaikymą ir padėti sumažinti artrito ir reumato simptomus. Oda niežti ir ją galima nuraminti avižinių dribsnių vonioje arba avižinių dribsnių kompresais. Avižinių dribsnių minkštikliai taip pat gali būti naudingi esant rimtai odos ligai, žinomai kaip juostinė pūslelinė.
Aštuntajame dešimtmetyje buvo tiriami skysti avižų šiaudų ekstraktai, siekiant išsiaiškinti, ar jie gali būti naudingi norint mesti rūkyti. Rezultatai buvo neįtikinami. Yra daug įmonių, parduodančių įvairias avižų šiaudų formas vyrams ir moterims, norintiems pagerinti savo seksualinę veiklą. Apskritai jie teigia, kad atrodo, kad tai vėl suaktyvina testosterono kiekį kraujyje. Tuo tikslu ekstraktas dažnai naudojamas kartu su palmetto. Kai kurie taip pat teigia, kad tai naudinga vyrams su padidėjusia prostata.