Ošo meditacija yra meditacinio meno rūšis, kilusi iš žmogaus, žinomo kaip Ošo. Šis guru buvo populiarus antroje XX amžiaus amžiaus pusėje ir dvidešimt pirmojo amžiaus pradžioje. Jam priskiriamas „Rajneesh judėjimo“ vadovas ir daugelio gyvenimo būdo aspektų, orientuotų į žmogaus vystymąsi, vystymas.
Konkretus meditacijos tipas, žinomas kaip Ošo meditacija, paimtas iš pagrindinių guru mokymų. Knygose ir kituose šaltiniuose, skirtuose šiai meditacijos rūšiai, ji išsamiai aprašoma. Rašytojai dažnai naudoja Ošo žodžius ir interpretacinius elementus, norėdami išsamiau apibūdinti, kaip Ošo manymu, meditacija turėtų veikti. Atsidavusieji ir toliau moko vieni kitus Ošo meditacijos formų ir kitų veiklų, toliau plėtodami šios rūšies praktiką, kartu švęsdami Ošo gyvenimą ir mokymus.
Vienas iš svarbiausių Ošo meditacijos stiliaus aspektų yra mintis atskirti protą nuo savęs. Tai turi panašumų su įprasta Rytų minties idėja, kuri sukasi apie „savo ego praradimą“. Čia guru įsakymas yra „būti už proto ribų“ ir analizuoti jį iš savęs. Kai kurie tai apibūdina kaip „savęs suvokimą“, o kiti mano, kad tai pernelyg bendras terminas, kurį būtų galima taikyti.
Kitas Ošo meditacijos principas yra „tylos“ idėja. Tai taip pat yra klasikinė kai kurių Rytų filosofijų idėja. Idėja yra ta, kad tiems, kurie praktikuoja Ošo meditaciją, nereikia, o iš tikrųjų jie neturėtų kurti meditacijos mantrų ar pasikartojančių frazių. Vietoj to, Ošo meditacijos stilius apima tiesiog susitelkimą į protą, buvimą šalia ir sąmoningumą.
Tie, kurie studijavo Ošo meditaciją, kartais kalba apie „liepsną“. Liepsna siejama su meditacijos besiverčiančio žmogaus mentalitetu. Tai dera su bendra mintimi, kad meditacija yra sutelkianti, orientuojanti patirtis.
Holistinės sveikatos ekspertai jau seniai suprato galimą meditacijos naudą fiziniam kūnui ir protui. Buvo žinoma, kad meditacinės strategijos, tokios kaip Ošo meditacija, mažina kraujospūdį, kovoja su streso poveikiu ir skatina geresnę daugelio žmonių nervų sistemos veiklą. Guru ir jo bhaktai dažnai palaiko šią idėją aprašydami savo meditacines praktikas ir galimus pranašumus tiems, kurie jas priima.