Osteopenija reiškia būklę, kai žmogaus kaulų tankis arba kaulų mineralinis tankis (KMT) yra mažesnis už vidutinį. Tai nėra osteoporozė, o kai kurių žmonių KMT natūraliai yra mažesnis nei kitų. Tai gali būti požymis, kad KMT mažėja ir dėl to išsivystys osteoporozė.
Paprastai, kai žmogui yra 30 metų, jų kaulų mineralinis tankis yra didžiausias. Jei tokiame amžiuje KMT jau yra mažesnis nei vidutinis, sakoma, kad žmogus serga osteopenija. Žmonėms senstant, o ypač moterims suėjus menopauzei, jie linkę netekti kaulų masės. Net jei laikotės tinkamos mitybos, reguliariai mankštinatės ir nerūkote, gali atsirasti osteopenija. Ir ją, ir osteoporozę iš dalies lemia genetika; kaulų masės tankis tam tikrose populiacijose yra didesnis. Moterims, kurios yra lieknos, baltaodžių ar azijiečių, labiausiai gresia abi sąlygos.
Paprastai nėra osteopenijos sukeltų simptomų, nes mažesnis KMT nereiškia, kad jūsų kaulai yra pakankamai trapūs, kad lūžtų. Svarbu, kad moterims būtų atliktas kaulų skenavimas, siekiant įvertinti KMT. Vienu nuskaitymu galima nustatyti, ar sergate osteopenija, tačiau jis negali nustatyti kaulų masės nykimo greičio. Jei jūsų KMT yra mažesnis, jums gali tekti kasmet atlikti skenavimą, kad įvertintumėte osteoporozės išsivystymo tikimybę.
KMT įvertinimas atliekant kaulų skenavimą yra greita rentgeno spindulių serija, vadinama dvigubos energijos rentgeno spindulių absorbcijos matavimu (DEXA). Kai kuriems žmonėms kaulų skenavimas atliekamas naudojant kompiuterinę ašinę tomografiją (CAT). Manoma, kad DEXA yra tikslesnis, o radiacijos lygis nėra pavojingesnis nei pagrindinė krūtinės ląstos rentgenograma. DEXA procesas yra toks tikslus, kad gali išmatuoti vos 2 % mažesnį KMT rodmenį.
Jei jums diagnozuojama osteopenija, jums bus suteikta informacija apie tai, kaip pakeisti savo mitybą įtraukiant daugiau kalcio, mesti rūkyti ir įtraukti daugiau mankštos galimybių į savo gyvenimo būdą. Jei po metų atlikus antrąjį skenavimą paaiškės, kad jūsų KMT mažėja, jums taip pat gali būti paskirti vaistai. Rinkoje yra keletas naujų, kurie padeda sulėtinti ir netgi gali padėti palaikyti kaulų tankį, pavyzdžiui, Boniva®.
Žmogui, sergančiam osteopenija, nebūtinai išsivysto osteoporozė, tačiau tiesa, kad daugumai moterų kaulų masė pradeda mažėti po 30 metų. Nerūkyti, vengti kofeino, reguliariai mankštintis, įskaitant ne tik aerobinį darbą, bet ir jėgos treniruotes, padėti sulėtinti kaulų retėjimą.
Kartais osteopenija atsiranda dėl tam tikrų sąlygų. Chemoterapija, naudojama žmonėms, sergantiems įvairiomis vėžio formomis, gali sumažinti KMT. Jei vartojate steroidus tokioms ligoms kaip vilkligė, KMT rodmuo gali būti žemesnis nei įprastas. Priepuoliams ir bipoliniams sutrikimams gydyti skirti vaistai, tokie kaip Tegretol®, Dilantin® ir Neurontin®, gali sumažinti kaulų masę. Paprastai nėra būdo išvengti šių vaistų vartojimo, kai jų reikia. Todėl svarbu keisti gyvenimo būdą, kad toliau nesumažėtų KMT.