Sukibimas virš durų reiškia įsitraukimą į trauką naudojant aparatą, kuris užkabinamas virš durų. Traukimas – tai praktika, leidžianti stuburui išsitiesti ir taip sumažinti spaudimą stuburui ir jį supantiems raumenims. Daugelis žmonių, norėdami palengvinti lėtinį nugaros skausmą, kreipiasi į trauką virš durų, nors tai turi būti daroma teisingai, kad būtų išsaugotas saugumas. Specialiai suprojektuoti diržai paprastai apvyniojami aplink galvą ir po smakru, todėl vartotojas gali priglausti savo kūno svorį į diržus. Tai leidžia likusiai kūno daliai kabėti, o stuburui ištempti.
Daugumoje viršdurinių traukos rinkinių yra diržai, tinkantys aplink galvą, taip pat tvirtinimo sistema, tvirtinama prie durų viršaus. Tada vartotojas gali saugiai pritvirtinti sistemą prie durelių viršaus, pritvirtinti diržus prie tvirtinimo sistemos ir pakabinti korpusą nuo viso aparato. Idėja yra leisti kūno svoriui natūraliai ištempti stuburą, taip sumažinant spaudimą raumenims ir nervams visoje nugaroje. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo būklių, susijusių su stuburo suspaudimu, reguliariai naudoja trauką virš durų, kad ištemptų stuburą, kuris įprastos dienos metu gali sutrumpėti, nepaisant fizinio aktyvumo lygio.
Svarbu įsigyti specialiai sukurtą traukos už durų komplektą, o ne bandyti atlikti traukos virš durų namuose be tinkamos įrangos. Naudojant įrangą, kuri nėra skirta traukai virš durų, galima susižaloti ar net mirti, todėl šios veiklos metu būtina naudoti sistemą, specialiai sukurtą palaikyti kūną. Naudojant virvę ar kitus diržus, galima uždusti, o naudojant medžiagas, kurios nėra skirtos kūno svoriui išlaikyti, galite nutrūkti ir nukristi.
Kai kuriuose traukos įrenginiuose naudojamas maišas, kurį galima užpildyti vandeniu, kad būtų sukurta atsvara. Tai leidžia vartotojui tiesiog sėdėti ant kėdės su diržais aplink galvą. Vandens maišas trauks žemyn ant troso ar virvės, pritvirtintos prie skriemulio sistemos. Krepšys, traukiantis laidą žemyn, savo ruožtu trauks diržus ir taip užtikrins sukibimą. Diržų traukimo dydis priklauso nuo to, kiek vandens įpilama į maišelį. Vartotojai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintų, kiek svorio ji ar ji turėtų vartoti ir kiek laiko.