Ovuliacijos diagrama, taip pat žinoma kaip ovuliacijos prognozė, yra organizacinė diagrama arba kalendorius, naudojamas moters vaisingumo ciklui sekti. Ji gali padėti moteriai, kuri bando susilaukti vaiką, įvertindama, kurią mėnesio dieną ji ovuliuoja ir yra vaisingiausia. Ovuliacijos diagramos gali padėti nustatyti, kuriomis konkrečiomis dienomis pastojimas gali būti sėkmingiausias.
Ovuliacija yra kiaušinėlio išsiskyrimas, kuris paprastai įvyksta likus maždaug dviem savaitėms iki moters mėnesinių, tačiau gali skirtis priklausomai nuo menstruacinio ciklo trukmės. Menstruacinis ciklas kiekvienai moteriai skiriasi, tačiau vidutiniškai trunka nuo 21 iki 35 dienų. Norėdami pradėti ovuliacijos diagramą, moteris pirmiausia turi stebėti savo menstruacinį ciklą, kad nustatytų jo trukmę. Pirmoji diagramos diena prasideda pirmą menstruacijų dieną. Moteris seka, kiek dienų tęsiasi menstruacinis kraujavimas, ir kiek dienų praeina iki kitų mėnesinių pradžios, kad nustatytų tikslią ciklo trukmę.
Kai moteris stebi savo menstruacinį ciklą diagramoje ar kalendoriuje, ji gali pradėti prognozuoti tikslią ovuliacijos dieną. Kiaušialąstė, išsiskirianti ovuliacijos metu, turi būti apvaisinta per 12–24 valandas, kitaip ji pablogėja. Spermatozoidai gali gyventi kūne maždaug dvi ar tris dienas, todėl vaisingiausios dienos yra ovuliacijos diena ir maždaug trys dienos prieš tai.
Kadangi nėra nustatyto vidutinio menstruacinio ciklo trukmės, nėra tikslaus būdo matematiškai nustatyti ciklo dieną, kada įvyks ovuliacija. Ovuliacija gali įvykti nuo dešimtos iki šešioliktos menstruacinio ciklo dienos. Užuot bandę skaičiuoti ovuliacijos dieną skaičiais, ovuliacijos diagrama gali padėti moteriai stebėti fizinius ovuliacijos požymius ir padėti gydytojui nustatyti ciklo dieną.
Fizinis požymis, atsirandantis prieš ovuliaciją, yra gimdos kaklelio skysčio, kuris yra baltas, plonos, tamprios konsistencijos, išsiskyrimas, todėl moteris fiksuos, kurią ciklo dieną ji stebi. Ji taip pat gali naudoti ovuliacijos prognozavimo rinkinį. Vaistinėse galima įsigyti rinkinių, kuriais galima išmatuoti estrogeno kiekį šlapime. Didelis estrogeno kiekis rodo ovuliaciją, todėl moteris pagal rezultatus gali tiksliai nustatyti savo ovuliacijos dieną.
Lentelėje pažymėjus menstruacinio ciklo trukmę ir ovuliacijos dieną, pagal ją galima įvertinti dienas, kada lytinis aktas arba apvaisinimas greičiausiai baigsis pastojimu. Ovuliacijos diena, kaip ir trys dienos iki jos, paprastai pažymėtos diagramoje kaip vaisingiausias ciklo laikas. Kai kurių moterų ciklai yra nereguliarūs, todėl ovuliacijos diagramą ketinama laikyti tol, kol moteris arba jos gydytojas galės nustatyti aiškų ovuliacijos modelį.