Padų fascito teipavimas yra strategija, kuri naudojama padų fascijos stresui sumažinti. Slopinant fascijos judėjimą, galima sumažinti kai kuriuos skausmus, patiriamus pasireiškus padų fascitui. Tapyba taip pat gali padėti gijimo procesui, taip pat palengvinti asmens judėjimą.
Norint suprasti, kaip veikia padų fascito teipavimo procesas, svarbu suvokti padų fascijos prigimtį. Šis storas audinys padeda palaikyti pėdos skliautą ir eina išilgai pėdos pado raumenų. Kai padų fascija yra tam tikru būdu sumušta ar uždegta, gali atsirasti didelis skausmas lanko ir kulno srityje. Sužalojimas gali būti dėl bėgimo sportuojant arba dėl bet kokios veiklos, kuri sukelia lanko ir aplinkinių audinių įtempimą. Atsiradusi sveikatos būklė žinoma kaip padų fascitas.
Kaip ir daugelio tipų audinių ir raiščių patempimo atveju, traumos metu dažnai atsiranda didelis patinimas ir uždegimas. Padų fascito teipavimo procesas turi du pagrindinius tikslus. Pirma, teipavimas apsaugo sužalotą vietą, taip išvengiant tolimesnės traumos. Antra, teipavimas padeda palaikyti lanką ir kulną, taip pat sulaiko patinimą ir leidžia fascijai pradėti gyti.
Padų fascito teipavimo procesas gali būti naudojamas ir kaip profilaktinė priemonė. Užtepus juostą ant lanko ir kulno srities prieš intensyviai fiziškai apribojus padų fascijos judesių amplitudę, taip sumažinant kulno ir lanko srities apkrovą. Pavyzdžiui, teipavimas apribotų tempimo, atliekamo bėgimo metu, kiekį, o tai savo ruožtu išlaikytų saugų pėdos galinės dalies ir blauzdos streso lygį. Sportininkai dažnai naudojasi šia programa, kad išvengtų traumų.
Nors manoma, kad padų fascito teipavimas labai padeda išvengti patempimų ir juos gydant kulnų skausmus, svarbu atsiminti, kad strategija neturėtų būti naudojama atskirai. Teipavimą derinant su kitais gydymo būdais, pvz., priešuždegiminių vaistų skyrimu ir ledukų naudojimu visą dieną, paspartinsite gijimo procesą, taip pat lengviau susidorosite su bet kokiu užsitęsusiu skausmu. Be to, padų fascito teipų nereikėtų nešioti visą parą. Paprastai rekomenduojama nuimti juostą nakčiai, taip pat nuimti juostelę tam tikru dienos metu ir leisti pėdos odai patekti į orą.