Pagrobiamasis raumuo yra bet koks raumuo, perkeliantis kūno dalį nuo kūno vidurinės linijos arba sagitalinės plokštumos – dirbtinis padalijimas, vertikaliai padalantis kūną į dešinę ir kairę puses. Šis judėjimo tipas yra žinomas kaip pagrobimas. Pagrobimo raumenys randami visame žmogaus kūne, nuo akivaizdžių vietų, tokių kaip šlaunies išorinė dalis, iki mažiau numatytų vietų, tokių kaip akies obuolys. Jie dirba bendradarbiaudami su pritraukiamaisiais raumenimis, kurie perkelia kūno dalis atgal link vidurio linijos.
Pats elementariausias daugelio kūno dalių judėjimas būtų neįmanomas be pagrobėjo raumenų darbo. Pavyzdžiui, rankos pakėlimas ties rieše priklauso nuo dviejų iš šių raumenų: riešo lenkimo spindulio ir riešo tiesiamojo ilgio. Šių raumenų ilgis atskleidžia šio, atrodytų, paprasto pagrobimo sudėtingumą; abu prasideda nuo žastikaulio arba juokingo kaulo, ir baigiasi plaštakos ar viršutinių plaštakos kaulų. Kitas pagrobimo pavyzdys yra rankos pakėlimas taip, kad ji būtų statmena liemeniui. Šiuo atveju už judesį atsakingi du peties raumenys – deltinis ir supraspinatus.
Paprastai terminas pagrobiamasis raumuo dažniausiai siejamas su klubų sritimi – bėgikų ir kitų tipų sportininkų dažnų ir kartais skausmingų traumų vieta. Vadinamasis „klubo pagrobėjas“ iš tikrųjų susideda iš raumenų sistemos – gluteus medius, gluteus minimus, tensor fasciae latae ir piriformis – kurie kartu veikia pagrobdami šlaunį klubo sąnaryje. Sužalojimas dažniausiai įvyksta šioje srityje, kai pasikartojantis šlaunikaulio arba šlaunies kaulo pagrobimas sukelia vietinio bursa maišelio uždegimą – skysčiu užpildytą kišenę, kuri veikia kaip pagalvėlė tarp kaulo ir sausgyslės. Įvairūs veiksniai, tokie kaip netinkamai laikančių batų dėvėjimas, per dažnos treniruotės ar bėgimas nelygiais paviršiais, gali prisidėti prie tokio tipo traumų. Dėl skausmų kitose kojos srityse, pavyzdžiui, kelio ir čiurnos, dažnai kaltas klubo srities pagrobimo raumenų silpnumas.
Pratimai, skirti stiprinti klubų pagrobimo raumenis, gali padėti sumažinti kojų traumų dėl fizinio aktyvumo tikimybę. Daugeliui šių pratimų naudojama pasipriešinimo juosta – plonas tamprios medžiagos ratas, kuris viename gale tvirtinamas aplink nejudantį objektą. Pėda įkišama kitame gale ir pakartotinai pakeliama į išorę arba pagrobiama, laikui bėgant stiprinant klubų raumenis. Žmonės, kurie jaučia užsitęsusį pagrobimo raumenų skausmą arba sunkiai pagrobia galūnę ar kitą kūno dalį, turėtų kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti kineziterapijos kursą.