Bėgimas yra populiari sporto šaka, tačiau gali sukelti didelę apkrovą sportininko sąnariams. Tai ypač pasakytina apie čiurnos ir kelio sąnarius. Minkšti bėgimo bateliai padeda išsklaidyti dalį jėgos, kuri perduodama kinetinės grandinės aukštyn per papildomus paminkštinimus ant padų. Tai padeda apriboti kelio ir kitų sąnarių apkrovą. Tačiau minkšti batai paprastai mažiau palaiko pėdos skliautą nei kiti batai, todėl jų neturėtų naudoti žmonės, kurie per daug pronuoja.
Minkšti bėgimo bateliai turi papildomus paminkštinimus ant batų pado. Tai padidina laiką, kurio reikia impulso pasikeitimui, kai pėda atsitrenkia į grindis, o tai savo ruožtu sumažina jėgos, perduodamos per koją, kiekį. Sportininkams, kurie bėga kietu pagrindu, pavyzdžiui, keliais, tai ypač svarbu siekiant sumažinti traumų tikimybę.
Egzistuoja daugybė skirtingų paminkštintų bėgimo batų tipų. Pavyzdžiui, oro batai naudoja oro skyrių ant kojų padų, kuris veikia kaip susiglamžymo zona smūgio metu. Geliniai batai turi suspaudžiamo gelio sluoksnį, kuris atlieka panašų darbą. Putplasčio batai pakeičia gelio sluoksnį putplasčio sluoksniu, kad suteiktų amortizaciją.
Įvairios medžiagos, naudojamos pagalviniams batams, suteikia skirtingas savybes. Pavyzdžiui, tam tikri amortizavimo tipai suteikia didesnį stabilumą, o kiti yra sukurti siekiant komforto. Kai kurios batuose naudojamos medžiagos taip pat veiks taip pat, kaip ir spyruoklė, todėl užtikrins didesnį judėjimą į priekį.
Ar paminkštinti bėgimo bateliai tinka konkrečiam bėgikui, priklauso nuo daugelio skirtingų faktorių, pvz., ar žmogus per daug pasislenka, ar reikalingas papildomas vidurinis palaikymas ir kaip jis bėgioja. Minkšti bėgimo bateliai turi daugiau amortizatorių tarppado nei kitų tipų. Tai reiškia, kad batai turi mažiausiai medialinės atramos pėdai.
Perteklinė pronacija yra problema, dėl kurios bėgikai gali patirti įvairių traumų. Pavyzdžiui, girnelės sausgyslių uždegimą dažnai sukelia pernelyg didelė jėga, perduodama per sausgyslę dėl per didelės pronacijos. Todėl paminkštinti bėgimo bateliai nėra sukurti taip, kad juos naudotų žmonės, kurie per daug gimdo. Jei bėgikas turi aukštus skliautus arba yra labai efektyvus bėgikas, neturintis problemų dėl pronacijos, minkštas šou gali pasirodyti gerai.
Yra daugybė skirtingų prekių ženklų, gaminančių minkštus bėgimo batus. Pavyzdžiui, „Asics“, „Nike“ ir „Saucony“ yra keletas labiausiai paplitusių. Bėgimo batų pirkimas yra svarbus procesas bet kuriam bėgikui, nes svarbu pasirinkti batus, kurie suteiktų reikiamą atramą. Dėl šios priežasties paprastai patartina pirkti batus specializuotoje bėgimo parduotuvėje.
Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant suminkštintus bėgimo batelius, yra tai, kur sportininko pėda pirmą kartą atsitrenkia į žemę, kai jis ar ji bėgioja, kokios medžiagos naudojamos batams gaminti ir kaip jis priglunda prie pėdos. Skirtingų prekių ženklų batų dydžiai skiriasi, todėl prieš perkant svarbu pasimatuoti batus. Komfortas taip pat yra esminis veiksnys.