Para-aminobenzenkarboksirūgštis, paprastai žinoma kaip PABA, yra maisto ar maisto papildas, gaunamas tiek iš natūralių, tiek iš sintetinių šaltinių. Jis nelaikomas esmine maistine medžiaga, todėl nėra dokumentų apie mitybos trūkumą. Tačiau yra dokumentai apie įvairius būdus, kuriais jis prisideda prie geros sveikatos palaikymo.
Žmogaus oda gali lengvai nukentėti, kai ją veikia ultravioletinė spinduliuotė, pavyzdžiui, šviesa, pasiekianti Žemę iš saulės. Įrodyta, kad PABA padeda apsaugoti odą nuo ultravioletinės spinduliuotės, kai naudojamas lokaliai, kaip būtų cheminė apsauga nuo saulės. Nudegimai saulėje ir egzema yra vienas iš kitų odos sutrikimų, kurie labai pagerėjo arba kurie išnyksta, kai para-aminobenzenkarboksirūgštis vartojama lokaliai. Jo veiksmingumas gydant odos sutrikimus ir kitas sveikatos problemas, vartojant į vidų, yra ginčytinas, tačiau kai kurie žmonės pastebėjo įvairių būklių pagerėjimą po paraaminobenzenkarboksirūgšties kaip maisto papildo vartojimo.
Tarp kitų sveikatos būklių, kurias, kaip manoma, para-aminobenzenkarboksirūgštis gali gydyti, išgydyti ar pagerinti, yra artritas, nepaaiškinamas plaukų slinkimas, anemija, vitiligo ir galvos skausmai. Ši papildų vartojimo nauda laikoma neįrodyta. Teigiama, kad paraaminobenzenkarboksirūgštis netgi padeda atkurti žilus ar baltus plaukus iki tokios spalvos, kokia ji buvo jaunystėje. Folio rūgštį, vitaminą, kuris yra esminė maistinė medžiaga, gali gaminti žarnyno bakterijos. Tačiau tokį stimuliavimą gamina para-aminobenzenkarboksirūgštis, todėl ji atlieka svarbų vaidmenį svarbiausioje mityboje. Folio rūgštis, savo ruožtu, padeda gaminti dar vieną esminę maistinę medžiagą, vitaminą B5, dar vadinamą pantoteno rūgštimi.
Toksiškumas buvo pastebėtas perdozavus para-aminobenzenkarboksirūgštį. Gelta, kepenų liga, kurią sukelia vėmimas ir pageltusi oda bei akys, gali atsirasti pavartojus toksiškos šio papildo dozės. Pykinimas ir viduriavimas yra nepageidaujamos reakcijos arba šalutinis poveikis, pastebėtas asmenims, vartojantiems papildus, tačiau šie simptomai paprastai išnyksta, jei jų vartojimas nedelsiant nutraukiamas.
Kiekvienas, planuojantis vartoti šį priedą, turėtų pagalvoti apie šio papildo sąveiką su kitomis medžiagomis. Sąveika gali būti neigiama arba naudinga. Pavyzdžiui, PABA padeda padidinti vitamino C ir B komplekso vitaminų veiksmingumą. Nepageidaujama sąveika apima kai kurių antibiotikų ir sulfatų vaistų sąveiką. Para-aminobenzenkarboksirūgštį geriausia gauti natūraliai iš maisto šaltinių, tokių kaip rudieji ryžiai, jogurtas, melasa ir paveldimi grūdų produktai, pavyzdžiui, pagaminti iš speltos.