Pasąmoningi teiginiai susideda iš neaiškių pranešimų, perduodamų pasąmonei, skatinančių teigiamus asmens elgesio ar požiūrių pokyčius. Šie savipagalbos gaminiai dažnai naudoja raminančią muziką, kad uždengtų balsą arba vaizdo įrašo pareiškimus taip greitai, kad jie sąmoningai nepastebimi. Kas domisi teiginiais, gali rinktis iš daugybės komercinių produktų arba pasigaminti savo. Nors juos naudoti malonu, jie gali būti neveiksmingi.
Įvairių tipų teiginiai dažnai orientuoti į asmeninių tikslų siekimą. Žmonės, norintys numesti svorio, mesti rūkyti, pagerinti koncentraciją ar mokymosi įgūdžius ir padidinti pasitikėjimą, gali naudoti teiginius, kad padėtų jiems pasiekti šiuos tikslus. Mėgėjai ir profesionalūs sportininkai taip pat gali naudoti pasąmoninius teiginius kaip pagalbinę priemonę, kad galėtų tobulėti pasirinktose sporto šakose.
Teiginiuose vartojami teiginiai turi būti teigiami ir esamuoju laiku, tarsi tikslas jau pasiektas. Pavyzdžiui, kas nors, norintis numesti svorio, norės patvirtinimo, kad dabar jo svoris yra idealus. Patvirtinimas neturėtų teigti, kad jis ateityje numes svorio arba kad jis nėra storas.
Pasąmoniniai teiginiai dažnai būna garsiniai, bet gali būti ir vaizdiniai. Garso pasąmoninguose patvirtinimuose gali būti naudojama muzika arba gali būti leidžiami skirtingi patvirtinimai dešiniajame ir kairiajame kanaluose, kad atskirų pranešimų nebūtų galima išgirsti sąmoningai. Vaizdo įrašai gali būti rodomi kompiuteryje ir taip greitai, kad jie sąmoningai nepastebimi. Garsas ar vaizdo įrašas, manoma, kad teigiami teiginiai perduodami tiesiai į pasąmonę.
Asmuo, kuris domisi pasąmoniniais teiginiais, gali norėti ištirti įvairius įrašus, kad surastų teiginius, patvirtinančius jo tikslus. Vartotojas gali eksperimentuoti su garso ir vaizdo įrašais. Jis taip pat gali pabandyti pateikti savo pasąmoninius teiginius naudodamas tam tikslui sukurtą programinę įrangą. Šis metodas leidžia vartotojui sukurti teiginius, pritaikytus jo tikslams.
Daugelis žmonių nori naudoti kasdienius teiginius, dažnai prieš miegą. Įrašai gali padėti žmonėms atsipalaiduoti prieš užmiegant, o pranešimai gali suveikti pasąmonę per naktį. Nors pasąmonių teiginių naudojimas gali būti lengvas ir malonus, tyrimai nepatvirtino, ar jie yra veiksmingi.
Pasąmoningi teiginiai išsivystė iš pasąmonių žinučių, kurios buvo įterptos į kai kuriuos filmus ar reklamas, pradedant nuo šeštojo dešimtmečio. Ši praktika buvo prieštaringa, nes manoma, kad ji apeina žmonių sprendimų priėmimo procesus. Pasąmoningų pranešimų reklamoje veiksmingumo tyrimai yra įvairūs, o kai kurie mokslininkai nustatė, kad pasąmonę skleidžiantys pranešimai yra veiksmingi, o kiti ne.