Kas yra pasikartojančios įtampos sužalojimas?

Pasikartojantis įtempimo sužalojimas įvyksta, kai žmogus nuolat naudoja tą pačią kūno dalį, kad atliktų užduotį. Riešo kanalo sindromas dažniausiai galvojamas apie pasikartojančius sužalojimus. Kas nors taip pat gali susižaloti kaklą ar nugarą pakartotinai neteisingai sėdėdamas arba įtempti akis visą dieną žiūrėdamas į monitorių ar skaitydamas smulkiu šriftu. Pasikartojantis sužalojimas gali pažeisti nervus, raumenis ar sausgysles. Ilgai patyręs traumą žmogus gali prarasti savo kūno dalių kontrolę.

Nors dažnai manoma, kad kompiuterio pelės ar klaviatūros naudojimas yra pagrindinis pasikartojančios įtampos kaltininkas, bet koks nepatogus ar pasikartojantis judesys gali sukelti sužalojimą. Pavyzdžiui, duonos kepėjams, reguliariai minkant duonos tešlą, gresia riešo kanalo sindromas. Pianistas ar gitaristas gali patirti pasikartojančią įtampą, kai pakartotinai plaka gitaros stygas arba spaudžia pianino klavišus. Moterys dažniau nei vyrai patiria tam tikrus pasikartojančius įtempimo sužalojimus, įskaitant riešo kanalo sindromą.

Dažni pasikartojančio įtempimo sužalojimo simptomai yra rankų ar rankų tirpimas, deginimas arba stiprus nuolatinis skausmas paveiktoje srityje ir koordinacijos praradimas. Kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad jie tapo nerangesni, lengviau numeta daiktus arba tiesiog negali gerai suimti daiktų. Vieno tipo pasikartojančio įtempimo sužalojimai, trigeris pirštas, priverčia žmogaus pirštus sustingti ir likti užfiksuoti sulenktoje padėtyje.

Jei patempimo sužalojimui leidžiama progresuoti be gydymo, žmogus gali prarasti gebėjimą normaliai funkcionuoti. Priklausomai nuo to, kaip tai paveiks jo gebėjimą dirbti, jam gali tekti atsistatydinti ir gali kilti problemų ieškant naujo. Kasdienės veiklos, tokios kaip stiklainio atidarymas ar rankenėlės pasukimas, gali būti sunku arba neįmanoma atlikti.

Vienas iš geriausių būdų, kaip gydyti bet kokio tipo pasikartojančius sužalojimus, yra jų išvengti. Specialiai sukurtos kompiuterių klaviatūros gali sumažinti spaudimą viduriniam nervui ir sumažinti riešo kanalo sindromo tikimybę. Maišytuvo naudojimas duonos tešlai minkyti gali sumažinti riešų įtampą. Tinkamai sėdint kėdėje ir vengiant nepatogių pozų galima išvengti kaklo ir nugaros įtempimo. Padidinus teksto dydį kompiuterio ekrane arba skaitant didelio šrifto knygą galima sumažinti akių įtampą.

Kiti streso sužalojimų gydymo būdai apima tam tikrą laiką pailsėti paveiktoje vietoje arba atlikti pratimus raumenims stiprinti. Kai kuriems žmonėms gali tekti dėvėti riešo įtvarą arba nugaros įtvarą. Sunkiais atvejais gali prireikti chirurginio gydymo problemai išspręsti.