Pasitikėjimo patvirtinimai – tai tylūs arba ištarti pareiškimai, kuriuos žmogus kartoja, kad sustiprintų savo savigarbą. Šie teiginiai remiasi vidinio balso nukreipimu, kad paskatintų savivertės jausmus, ir jie kartojami kaip mantros. Tai tikėjimo savo verte ir gebėjimu siekti tikslų pareiškimai. Pasitikėjimo patvirtinimai visada turi būti išreikšti teigiamai. Gali būti naudojami tokie žodžiai kaip „vertas“, „stiprus“, „protingas“, „mielas“ ir „patrauklus“.
Paprastai pasitikėjimo patvirtinimas yra paprastas sakinys. Asmuo, kuris nenori kurti savo teiginių, gali apsvarstyti galimybę naudoti įkvepiančias citatas arba pasitikėjimo citatas. Teigiami pasitikėjimo savimi teiginiai kartojami, kad protas būtų skatinamas sveikesnio mąstymo modelio.
Pasitikėjimo patvirtinimai yra tam tikra autosugestijos forma, kuri apibrėžiama kaip metodas, kai asmuo sąmoningai arba nesąmoningai paveikia savo elgesį ar įsitikinimus, pateikdamas pasiūlymą. Emilis Coué, prancūzų vaistininkas, yra priskiriamas autosugesijos kūrimui XX a. pradžioje. Coué suprato, kad jo pacientai geriau reagavo į vaistus, kuriuos jis išleido, kai jis gyrė vaisto veiksmingumą. Jis tikėjo, kad teigiamos minties kartojimas gali pakeisti žmogaus pasąmonę ir padėti gijimo procesui.
Remiantis autosugestijos teorijomis, neigiamų minčių modelių stiprinimas gali sukelti savęs sabotažą. Pavyzdžiui, žmogus, kuris nuolat sako sau, kad jam nesiseka viešai kalbėti, dažniau jausis nepatogiai ir nepasitiki savimi metiniame susirinkime, kuriame tikimasi, kad jis pateiks savo skyriaus pažangos ataskaitą. Neigiamas mąstymas gali suteikti apčiuopiamą formą asmens baimėms ir suvoktam netinkamumui.
Daugelis žmonių vaikystėje įgyja destruktyvių mąstymo modelių ir automatiškai mąsto žalingai, neabejodami savo vidinio balso pagrįstumu, kai kyla neigiamų minčių apie nesėkmes ar suvokiamus trūkumus. Pasitikėjimo savimi teiginiai yra skirti įveikti ir pakeisti neigiamus modelius, kurie gali kilti iš vaikystės. Pasitikėjimo teiginiai remiasi įsitikinimu, kad tai, ką protas mano esant tiesa, iš tikrųjų yra tiesa.
Manoma, kad teigiami pasitikėjimo teiginiai yra priemonė paveikti pasąmonę, taip pat kūno sveikatą ir fizines galimybes. Daugelis sportininkų teigia, kad jie sėkmingai panaudojo pasitikėjimo patvirtinimus, kad padidintų savo sportinius sugebėjimus ir pasižymėtų sportu. Coué tvirtino, kad jo autosugestijos metodai išgydė daugelį pacientų, nors jo teorijos iki 2011 m. nebuvo kliniškai įrodytos. Susijusi psichologinės įtaigos forma, autogeninė treniruotė, orientuota į atsipalaidavimą ir buvo įrodyta klinikiniais tyrimais.