Kai žmogus atlieka specifinius pratimus, kuriems nereikia didelio fizinio judesio ar krūvio, toks pratimas vadinamas pasyviu pratimu. Daugelis žmonių mano, kad tam tikrų prietaisų pagalba mankšta nebūtinai turi būti varginanti veikla. Kad galėtų dalyvauti tokio tipo pratybų programoje, žmogus turi turėti reikiamą įrangą.
Yra trys populiarūs pasyvių pratimų tipai, ir visi šie tipai apima specialią įrangą. Pirmasis tipas vadinamas „viso kūno vibracija“ ir buvo išrastas remiantis treniruočių rutina, kurią dažnai patiria Rusijos astronautai. Naudojant specialią viso kūno vibracijos platformą, treniruokliai stovi ant platformos, kol įrenginys dreba. Šio prietaiso idėja yra ta, kad stovint ant drebančios platformos kūnas bus apgautas, kad išvengtų kritimo. Taigi, naudojant platformą, kūnas automatiškai susitraukia ir įsitempia.
Kita populiari pasyvioji mankšta atliekama naudojant Chi mašiną. Naudojant tą patį pagrindinį principą kaip ir viso kūno vibracijos technika, Chi mašina sukelia viso kūno drebėjimą, kai mašina yra pritvirtinta prie kulkšnių. Pagrindinis skirtumas tarp Chi Machine ir viso kūno vibracijos platformos yra tas, kad vartotojas neturi atsistoti, kad galėtų naudotis Chi mašina. Vietoj to, šis aparatas efektyviai purto kūną, kai žmogus guli.
Galiausiai, elektroniniai raumenų stimuliatoriai yra didelė pasyviosios treniruoklių grupės dalis. Šie prietaisai apima diržus, stimuliatorius ir tonerius, kurie tvirtinami prie stiprių baterijų. Kai prie kūno pritvirtinamas elektroninis raumenų stimuliatoriaus diržas, į raumenis siunčiami nedideli elektroniniai smūgiai. Šio pasyviojo treniruoklio idėja yra ta, kad dėl nedidelių smūgių raumenys susitrauks.
Nors kiekvienas aukščiau paminėtas pasyvus mankštos prietaisas žada tonizuoti, sustiprinti ir apdailinti kūną, daugelis ekspertų netiki, kad šie pratimai yra veiksmingi. Tiesą sakant, įvairūs medicinos ekspertai sutiko, kad nors šie pratimai gali paskatinti kraujotaką, jie nėra tinkamas viso kūno treniruotės pakaitalas. Vis dėlto daugelis žmonių reguliariai naudoja pasyvius pratimų metodus.
Prieš pradedant bet kokią naują mankštą, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Kai kurie iš aukščiau paminėtų pratimų gali būti netinkami žmonėms, kenčiantiems nuo širdies problemų. Taip pat dar nebuvo atrastas ilgalaikis pasyvios mankštos poveikis.