Manoma, kad penktoji čakra, sanskrito kalba paprastai vadinama vishuddha, yra gerklėje ir yra vienas iš septynių pagrindinių dvasinės energijos centrų, kuriuos Kundalini jogos praktikai tiki, yra vertikaliai išilgai liemens. Gerklės čakra paprastai siejama su išraiškos galiomis, gebėjimu klausytis ir suprasti bei noru sakyti tiesą. Sakoma, kad žmonės, turintys tinkamą sveikos energijos balansą gerklės čakroje, yra išraiškingi, kūrybingi, ryškūs, ištikimi ir stiprios valios. Teigiama, kad fizinės kaklo, žandikaulio, gerklės ir burnos problemos išryškėja, kai užblokuojama penktoji čakra. Teigiama, kad su šios čakros blokavimu susijusios psichologinės ir emocinės problemos apima neryžtingumą, priklausomybę sukeliantį elgesį, kritišką požiūrį, apgaulę ir nesugebėjimą užsiimti saviraiška.
Žmonės, praktikuojantys daugybę jogos formų, ypač kundalini jogą, tiki, kad čakros yra kūno dvasinės energijos centrai. Manoma, kad kūne yra septynios pagrindinės čakros, išsidėsčiusios išilgai liemens nuo uodegikaulio iki galvos vainiko. Sakoma, kad penktoji čakra, dar vadinama gerklės čakra, talpina dvasinę energiją, susijusią su bendravimu. Manoma, kad žmogus, turintis sveiką energijos balansą gerklės čakroje, yra įgudęs ir kalbėti, ir klausytis. Sakoma, kad gerai subalansuota gerklės čakra talpina energiją, kuri skatina žmogų tenkinti savo dvasinius ar kitokius poreikius. Teigiama, kad fiziniu lygmeniu ši čakra daro didelę įtaką gerklei, burnai, kaklui, prieskydinėms liaukoms, pagumburiui ir stemplei.
Kai penktojoje čakroje yra užsikimšimų ar energijos disbalanso, gali atsirasti fizinių kaklo, gerklės, prieskydinių liaukų, burnos, stemplės ir pagumburio problemų. Sakoma, kad žmonės, kuriems sunku išreikšti save, turi energijos blokavimą penktoje čakroje. Sakoma, kad per daug plepių žmonių gerklės čakroje yra energijos disbalansas.
Manoma, kad penktosios čakros energijų išvalymas ir subalansavimas teigiamai veikia rūpinimąsi savimi ir saviraišką. Sakoma, kad žmonės, kurių gerklės čakroje yra subalansuotas, sveikas energijos centras, yra geriausi bendraujantys, gebantys atsistoti už save ir patenkinti savo poreikius. Taip pat manoma, kad šie žmonės yra labai sąžiningi, įtakingi ir kūrybingi. Teigiama, kad jie prisiima atsakomybę už save ir gali turėti tvirtus dvasinius įsitikinimus.
Pratimai, skirti išvalyti ir subalansuoti gerklės čakrą, gali apimti giedojimą ar dainavimą. Teigiama, kad jogos pozos ar kiti pratimai, ištempiantys ir atpalaiduojantys pečius ir kaklą, yra naudingi gerklės čakrai.