Kadangi kvėpavimas yra tai, ką darome kiekvieną dieną kiekvieną minutę, dauguma iš mūsų niekada nenustoja galvoti apie šio veiksmo reikšmę. Tačiau Josephas Pilatesas kadaise kvėpavimą vadino „gyvybės dušu“. Jis tikėjo, kad žmonių mokymas geresnių kvėpavimo technikų gali pagerinti jų bendrą sveikatą ir psichinę ištvermę. Pilateso praktikai teigia, kad ritminis išsiplėtimo ir susitraukimo modeliai, kuriuos jie išmoko iš jo mokymų, padeda sumažinti spaudimą sąnariams ir lengviau mąstyti.
Pilatese perkusinis kvėpavimas apibrėžiamas kaip „kvėpavimas su garsu ir ritmu“. Nors įprastas kvėpavimas retai pastebimas, perkusinis kvėpavimas skamba kaip orkestras. Ritminis įkvėpimo ir iškvėpimo modelis yra sudėtingesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kai iškvėpimai ilgėja, stengiatės pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumą.
Perkusinio kvėpavimo metodų, kaip gyvybiškai svarbios ir svarbios įprastos pilateso praktikos dalies, kūrimas priskiriamas Ronui Fletcheriui. 1971 m. Fletcher atidarė studiją Los Andžele, pritaikydama Josepho Pilateso mokymus, kad sukurtų mankštos stilių, žinomą kaip Vakarų pakrantės pilatesas. Fletcher smogiamojo kvėpavimo technika buvo revoliucinė, nes ji suteikė žmonėms galimybę lengvai stebėti ir išmatuoti kvėpavimo efektyvumą Pilateso rutinos metu. Vakarų pakrantės pilateso instruktoriai reikalauja, kad kvėpavimas būtų judesio dalis.
Yra trys pagrindinės kvėpavimo formos, naudojamos perkusiniam kvėpavimui. Vieno įkvėpimo modelis yra paprastas įkvėpimas ir iškvėpimas. Įkvėpkite, įkvėpkite ir iškvėpkite dvigubai – kiekvieną kartą užpildydami plaučius 1/2 pilnumo. Įkvėpkite, įkvėpkite, įkvėpkite ir iškvėpkite tris kartus – kiekvieną kartą užpildydami plaučius 1/3 pilnumo. Praktikuodami perkusinį kvėpavimą, mokiniai gali atlikti kelis pavienius įkvėpimus, o po to atlikti kelis dvigubus ir trigubus įkvėpimus prieš baigdami kitą vieno kvėpavimo rutiną.
Perkusinio kvėpavimo šalininkai teigia, kad ši praktika suteikia daug naudos. Teigiama, kad jis stiprina liemens raumenis ir padeda atkurti taisyklingą laikyseną. Pilatesą į savo treniruočių programą įtraukiantys sportininkai dažnai sako, kad perkusinis kvėpavimas taip pat padeda ugdyti ištvermę.