Hidratacija atsiranda, kai žmogus geria per daug vandens. Kai suvartojama per daug vandens, natris ir kiti elektrolitai, esantys aplink ląsteles, gali praskiesti. Dėl šio praskiedimo vanduo prasiskverbia į ląsteles ir gali sukelti ląstelių patinimą. Jei praskiestas kraujas pateks į smegenis, tai gali baigtis mirtimi. Per didelis skysčių trūkumas gali kelti pavojų tiems, kurie dalyvauja įvairiuose pratybose, nes stengdamasis išlaikyti hidrataciją, žmogus gali nesuprasti, kad geria per daug vandens.
Žmogaus kūne elektrolitai, tokie kaip natris, supa ląsteles ir leidžia efektyviai perduoti kūno ryšį. Osmosinis slėgis taip pat palaiko skysčių balansą ląstelėse. Kai organizme yra per daug vandens, vanduo gali migruoti į ląsteles, kad išlaikytų osmosinio slėgio pusiausvyrą. Šis papildomas vanduo gali sukelti ląstelių išsipūtimą. Šis reiškinys gali sukelti rankų ir pėdų patinimą, vieną iš perteklinės hidratacijos simptomų.
Jei praskiestas kraujas patektų į smegenis, tai gali sukelti smegenų patinimą. Smegenų patinimas gali sukelti žmogaus mirtį. Kai kurie kiti hiperhidratacijos simptomai yra sumišimas, galvos svaigimas, vėmimas, pykinimas ir sumažėjęs virškinimas. Žmogus taip pat gali priaugti svorio dėl papildomo vandens, kurį jis nešiojasi. Padidėjęs skaidrus šlapinimasis taip pat gali būti požymis, kad žmogus išgeria per daug vandens.
Nors gali atrodyti prasminga, kad sportinio gėrimo, kuriame yra elektrolitų, vartojimas padeda išvengti perteklinio hidratacijos, tokiuose gėrimuose paprastai nėra tokios pat elektrolitų koncentracijos kaip organizme. Todėl tokių gėrimų gėrimas gali nepakeisti organizmui reikalingo natrio. Vietoj to, vandens kiekis šiuose gėrimuose gali padėti pertekėti. Jei žmogus patiria per daug skysčių, jis turėtų visiškai nustoti gerti, kad organizmas galėtų pašalinti vandens perteklių.
Atletas maratone gali nesijausti taip, lyg jam reikėtų šlapintis, nes stresas dėl ilgo bėgimo gali paskatinti antidiurezinių hormonų išsiskyrimą. Jei žmogus bėgioja perteklinės hidratacijos metu, bėgikas turėtų sustoti ir leisti sumažėti hormonų kiekiui, kad galėtų šlapintis. Jei skysčio perteklius lydi mažai natrio, natrio dozė gali padėti sumažinti patinimą ir padėti organizmui atsikratyti vandens pertekliaus. Jei žmogus mano, kad jaučia perteklinės hidratacijos simptomus, ypač jei jis jaučia sumišimą, galvos svaigimą ar kitas neurologines problemas, jis turėtų kuo greičiau kreiptis į gydytoją.