Kas yra Pilates Allegro?

„Pilates Allegro“ yra „Pilates Reformer“ mašinos tipas, skirtas naudoti komercinėse sporto salėse, „Pilates“ studijose ar namuose. Palyginti su kitomis Reformer mašinomis, Pilates Allegro yra žemiau žemės. Jis sulankstomas saugojimui ir yra ant ratukų, todėl dauguma žmonių gali jį lengvai perkelti.

Džozefas Pilatesas Pilateso pratimų sistemą sukūrė būdamas internuotų stovykloje Anglijoje per Pirmąjį pasaulinį karą. Pilatesas buvo skirtas padėti sergantiems ir negalintiems pakilti iš lovos sportuoti ir įgyti jėgų. Atsparumo treniruotės yra treniruotės pagrindas. Džozefas Pilatesas sukonstravo pirmuosius Pilateso treniruoklius, pritvirtindamas spyruokles prie žmonių lovų, kad jie galėtų atsikelti. Kiti pilateso tipai vyksta ant kilimėlio ir naudoja žmogaus jėgą kaip pasipriešinimą.

Daugelis „Pilates Allegro“ laiko patobulinimu, palyginti su originaliu Reformatoriaus dizainu. Jį sukūrė „Balanced Body“ ir yra kompaktiškesnė „Reformer“ mašinų versija, kurią pirmą kartą sukūrė Kenas Endelmanas aštuntajame dešimtmetyje. Pilates Allegro treniruokliai yra 1970 colio (6.75 cm) aukščio ir 17 colių (93 cm) ilgio. Pasirenkamas kojų rinkinys gali pakelti mašiną 236 colių (14 cm) nuo žemės, o tai yra standartinis kitų Reformer mašinų aukštis.

36 colių (91 cm) pėdos strypas ant Pilates Allegro mašinos reguliuojasi tiek vertikaliai, tiek horizontaliai. Vertikalus pėdos strypo reguliavimas padidina arba sumažina mašinos pasipriešinimą, todėl pratimai tampa sunkesni arba lengvesni, priklausomai nuo žmogaus jėgos. Horizontalus reguliavimas keičia mašinos ilgį, todėl ant Allegro tilps ir labai aukšti, ir labai žemi žmonės.

Penkios Pilates Allegro spyruoklės reiškia, kad mašina gali suteikti vartotojui iki 46 skirtingų atsparumo lygių. Spyruoklės yra koduojamos spalvomis, atsižvelgiant į jų siūlomą atsparumo dydį. Mėlyna spyruoklė pasižymi lengvu atsparumu, o trys raudonos – vidutinio atsparumo. Mašinoje taip pat yra geltona spyruoklė, kuri suteikia mažiausiai pasipriešinimo sportuojančiam asmeniui. Asmuo taip pat gali keisti pasipriešinimą, kurį suteikia Allegro, reguliuodamas mašinos skriemulių kampą.

Pilates Allegro mašinos taip pat gali būti komplektuojamos su papildomais bokštais ir kilimėlių pertvaromis. Jėgos bokštas paverčia Allegro reformatorių trapecijos stalu. Kilimėlio konversija tiesiog padengia Allegro viršų su minkštu kilimėliu, kad žmogus galėtų naudoti ir Allegro for Pilates kilimėlio pratimus.