Pilateso stovykla yra užsiėmimų tipas, apimantis tradicinius Pilateso jėgos lavinimo judesius, kurių tempas yra griežtas ir pabrėžiamas fizinių ribų peržengimas. Toli nuo tradicinių pilateso kursų, pilateso treniruočių stovykla gali būti mokoma vienoje klasėje arba gali būti savaitės trukmės kursas, kurį sudaro dešimtys energingų treniruočių. Nors tokio tipo treniruotės gali būti įdomios ir gali padėti treniruokliams pasiekti gerų rezultatų, jas reikia atlikti atsargiai, nes gali atsirasti išsekimas ir dehidratacija.
Tradicinė pilateso klasė dažnai apima pusvalandžio ar valandos trukmės jėgos judesių seansą santykinai lėtu tempu. Tradicinių užsiėmimų tikslas – padėti mokiniams laikui bėgant pagerinti pagrindinę jėgą ir lankstumą, kartu užtikrinant gerą treniruotę ramioje aplinkoje. „Boot camp“ tipo užsiėmimai yra labai skirtingi ir dažnai suteikia gerą širdies ir kraujagyslių mankštą kartu su tradicinėmis pilateso pozicijomis. Klasėje akcentuojamas krūvis ir maksimalios pastangos, o tai reiškia, kad aplinka paprastai yra daug energingesnė.
Mokytojai paprastai turi individualų stilių, todėl pilateso stovyklos užsiėmimai gali labai skirtis įvairiose studijose. Pagrindinė Pilateso stovyklos klasės formulė apima apšilimo tempimo sesiją, po kurios seka ilgas greito tempo, vidutinio ar pažengusio Pilateso judesių segmentas. Daugelyje užsiėmimų naudojamas „Pilates reformer“ – tai didelė treniruoklių dalis, kurioje galima keisti svorius ir padėtis, kad naudotojai galėtų atlikti konkrečias padėtis ir pratimus. Kita įranga, kuri gali būti įtraukta, gali būti rutuliai, svareliai, putplasčio blokai ir atsparumo juostos. Užsiėmimai paprastai baigiami vėsinimo tempimo serija.
Įkrovos stovykla Pilates dažnai mokoma sporto salėje arba šokių studijoje, tačiau taip pat yra daug DVD ir internetinių treniruočių svetainių, kuriose siūlomos tokio tipo daug energijos reikalaujančios treniruotės. DVD treniruotėms paprastai reikia mažiau įrangos ir tai gali būti geras būdas pradėti jaudinantį intensyvių Pilateso treniruočių pasaulį. Prieš pradedant individualias treniruotes, gali būti naudinga išklausyti kelis pagrindinius Pilateso kursus, kad įsitikintumėte, jog judesiai atliekami teisingai.
Pradedantieji pilateso sporto stovyklos pasaulyje turi pagalvoti, ar jų sveikatos ir kūno rengybos lygis atitinka tokio tipo treniruotes. Pamokos metu svarbu atkreipti dėmesį į visus išsekimo požymius, tokius kaip pykinimas ar galvos svaigimas, ir atitinkamai daryti pertraukas. Dehidratacija taip pat kelia susirūpinimą tokio tipo treniruočių metu; treniruokliai turėtų gerti vandenį prieš ir po treniruotės. Kadangi greito tempo užsiėmimų metu gali būti sunku išlaikyti tinkamą formą, prieš pradedant treniruočių režimą gali būti naudinga įgyti Pilateso patirties.