Pilnaties meditacija yra sutelktos kontempliacijos rūšis, kuri sinchronizuoja protą ir dvasią su tuo, kas, kaip manoma, yra stipriausia ir stipriausia mėnulio fazė. Pati meditacija yra procesas, nukreipiantis protą ne tik sutelkti dėmesį į kasdienius įvykius, o sutelkti dėmesį į aukštesnę mąstymo plotmę, kur praktikai gali pasiekti giliausias savo mintis, pasąmonę, dvasinį pasaulį ir galbūt net visuotinį protą, kuris, kaip manoma, yra kolektyvinė minčių biblioteka iš kiekvieno kada nors egzistavusio proto. Per pilnatį, kuri vyksta penkių dienų, mėnesio vidurio laikotarpiu, kai mėnulis yra tiesiai priešais saulę ir tikimasi, kad mėnulio gravitacijos trauka bus maksimali, meditacijos šalininkai mano, kad gebėjimas peržengti kasdienę sąmonę ir susilieti su aukštesne mintimi tampa lengvesnis ir daug stipresnis.
Mėnulio pilnaties meditacijos praktika apima tylėjimą ir kontroliuojamos minties sustabdymą, kad pasiektumėte sąmonės ir atviro proto srautą; tai taip pat apima neigiamų emocijų sustabdymą taikos labui. Paprastai efektyviausias yra kūno išdėstymas ramioje, atsipalaidavusioje padėtyje ant kėdės arba ant grindų; grindų padėtis apima klūpėjimą nulenkus galvą arba sėdimą lotoso padėtį, kai kojos sukryžiuotos ir delnai atviri į dangų. Kai kurie žmonės nori sėdėti lauke, visiškai matydami pilnatį; kiti sėdi patalpoje prie lango, pro kurį mato mėnulį. Dažnai muzika grojama ar kuriama spontaniškai būgnais ar kitais instrumentais. Taip pat galima dainuoti ar praktikuoti ritmingą kvėpavimą.
Mėnulio pilnaties meditacijos poveikis apima didesnę dvasinę energiją, sustiprėjusias emocijas, prisiminimų atgaivinimą ir sėkmės ar palaiminimų gavimą projektams, skirtiems meditacijos metu, ypač projektams, susijusiems su tarnavimu kitiems. Kai kurie žmonės tiki, kad per pilnatį medituojant kanalas į visatą atveriamas plačiau, todėl žmonės gali pajusti didesnę visatos ar Dievo meilę, kuria jie gali pasidalinti su pasauliu. Visa tai, pasak praktikų, sukuria didesnę galimybę dvasiniam pabudimui, savo gyvenimo apreiškimams ir asmenybės pokyčiams. Dvasiniai patarėjai dažnai skatina tuos, kurie nemedituoja reguliariai, pasinaudoti galimybe medituoti per pilnatį, kad numalšintų staigų nerimą ir depresiją, nes pilnatis dažnai siejama su neramiais ir fanatiškais emocijų priepuoliais.
Meditacija per pilnatį yra praktika, susijusi su Rytų religija ir ypač taikoma budizme. Budistai ir induistai tiki, kad užblokuotas čakras arba energijos jėgos laukus gali išvalyti dieviškoji meilė, gaunama per pilnaties meditaciją, atkuriant gyvybingumą ir sveikatą. Naujojo amžiaus judėjimai ir Wiccan religijos apima pilnaties meditaciją, tikėdami, kad tai leidžia žmonėms peržengti savo gyvūniškus instinktus ir elgesį.
Praktikai mano, kad yra septynių rūšių energija, kurią galima sustiprinti per pilnaties meditaciją. Asmeninė valia, aukštesnis protas, meilė ir harmonija yra pirmosios keturios energijos. Žemesnis samprotavimas, atsidavimas ir gebėjimas organizuotis ar valdyti yra likusios energijos. Tačiau mokslininkai prieštarauja, kad nors Mėnulio gravitacinė trauka pilnaties metu yra šiek tiek didesnė, ji neturi įtakos žmonių emocijoms ir elgesiui.