Plaukimas krūtine yra įprasta plaukimo technika, kuri apima greitą judėjimo į priekį pliūpsnį, po kurio eina ilgas, sklandus slydimas vandeniu. Plaukimas krūtine yra įprastas plaukimo smūgis lenktynėse, taip pat atsitiktinio, atpalaiduojančio plaukimo metu, ir tai yra veiksmingas judesys, kai jis atliekamas teisingai. Svarbiausia plaukimo krūtine dalis yra slydimas, todėl labai svarbu, kad sklandant kūnas būtų kuo tiesesnis ir aptakesnis, kad kūnas galėtų efektyviai įveikti vandenį.
Norint pradėti plaukimą krūtine, reikia būti veidu žemyn vandenyje, rankas po krūtine. Rankos turi būti prispaustos viena prie kitos tarsi meldžiantis. Keliai turi būti į vidų link kūno. Šioje padėtyje kūnas yra kompaktiškiausioje padėtyje, kurioje jis bus plaukimo krūtine metu. Tada pasukite kojas į išorę ir atgal, stumdami kūną į priekį. Spyris turėtų būti panašus į varlės spyrį. Kai kūnas slysta, ištieskite rankas ir rankas į priekį ir ištieskite kūną kiek įmanoma tiesesnį, kad išvengtumėte pasipriešinimo.
Dabar, kai spyris baigtas, iš spyrio sukurtą impulsą pakelkite galvą ir pečius virš vandens. Įkvėpkite, tada grįžkite į vandenį. Plaštakos delnus atverkite į išorę ir ilgu, išlenktu judesiu stumkite atgal link kūno. Tai suteiks daugiau traukos į priekį. Leiskite kūnui dar akimirką slysti, tada pakartokite smūgio judesį, tada rankos judesį. Šie greitai vienas po kito einantys judesiai sudaro plaukimą krūtine.
Kūno padėtis plaukimo krūtine metu turės įtakos plaukimo efektyvumui. Ruošdamiesi spardyti, nuleiskite klubus, kad atsidurtumėte tokioje pozicijoje, kad būtų didesnė trauka. Sklandant kūnas turi būti kuo aptakesnis ir aptakesnis, kitaip smūgis nebus toks efektyvus. Slydimas yra ilgiausia ir efektyviausia smūgio dalis, todėl jei kuri nors kūno dalis nėra tinkamoje padėtyje, smūgis gali būti sumažintas.
Olimpinėse žaidynėse vyksta vyrų ir moterų plaukimo krūtine varžybos. Nors tai yra vienas lėčiausių plaukimo smūgių, jis taip pat yra vienas iš sunkiausių lenktynių lygyje, nes reikalauja gero laiko ir ištvermės. Tiek vyrai, tiek moterys varžosi dviejose rungtyse: 100 metrų ir 200 metrų plaukime.