Plaukų lūžiai yra nedideli paciento kaulų trūkumai, kurie medicininių vaizdų tyrimų metu gali pasirodyti kaip plonos linijos arba trūksta kaulo drožlių. Tai nepilno lūžio pavyzdys, nes jis neprasiskverbia į kaulą. Dažniausia priežastis yra stresas, o sportininkai yra ypač linkę į plaukų lūžius, nes treniruotėse ir varžybose labai sunkiai dirba raumenų ir kaulų sistemos. Yra keletas metodų, kuriuos žmonės gali naudoti norėdami sumažinti riziką, ir yra gydymo galimybių.
Įtrūkus plaukų linijai, pacientas gali patirti bendrą skausmą ir skausmą. Sustingimas yra dažnas, o pacientas vis tiek turi jausti visą sritį. Gydytojas gali atlikti interviu ir fizinę apžiūrą ir gali diagnozuoti lūžį be vaizdo tyrimo. Jei kyla abejonių, gydytojas gali paprašyti rentgeno, MRT ir kitų vaizdo gavimo metodų. Kartais plauko linijos lūžis neatsiranda, nes jis toks mažas, ir gydytojas turi į tai atsižvelgti vertindamas vaizdinio tyrimo rezultatus.
Poilsis yra svarbiausia plaukų linijos lūžio gydymo dalis, kad kaulas atsistatytų pats. Gydytojas kai kuriais atvejais gali rekomenduoti gipsą ar sutvirtinti, kad kaulai išliktų stabilūs ir suteiktų jiems atramą, kol jie gyja. Pacientas taip pat turi valgyti maistingą dietą, kad paskatintų sveiką kaulų augimą. Gali būti įmanoma paspartinti gijimą taikant švelnią fizinę terapiją, kuri skatina kraujotaką ir padidina raumenų jėgą šioje srityje.
Plaukų lūžiai yra dažni sportininkams, ypač bėgikams ir smogiamųjų sporto šakų dalyviams, nes jie reguliariai apkrauna kaulus. Svarbu treniruotis lėtai, laikui bėgant, siekiant sukurti atsparumą stresui. Pratimai, skirti lavinti raumenis ir kaulus, padės sportininkams kompensuoti kaulams patiriamą įtampą treniruočių ir varžybų metu. Taip pat patartina gerai maitintis didelio sportinio aktyvumo laikotarpiais, nes kaulai labai priklauso nuo su maistu gaunamų vitaminų ir mineralų, kad išliktų sveiki.
Sportininkai gali dirbti su savo treneriais, kad išspręstų susirūpinimą dėl plaukų linijos lūžių ir išvengtų šios įprastos sporto traumos. Priklausomai nuo jų aktyvumo lygio ir profesijos, pavojuje gali kilti visų gyventojų. Tie patys žingsniai, kuriuos naudoja sportininkai, gali būti naudingi ir kitiems žmonėms. Tokios paprastos priemonės, kaip jogos naudojimas jėgai ir lankstumui ugdyti, gali labai sumažinti plaukų linijos lūžių riziką, nes palaiko kaulus ir sukuria stiprų sausgyslių ir raumenų tinklą, kad būtų galima sugerti ir atsispirti fiziniam stresui.