Kas yra plūduriavimo diržas?

Plūduriuojantis diržas yra aparatas, pagamintas iš bet kokios plūduriuojančios medžiagos, pavyzdžiui, etileno vinilacetato uždarų porų (EVA) putų, kuris tvirtinamas aplink juosmenį. Diržas paprastai nešiojamas atliekant širdies ir kraujagyslių pratimus bei treniruojantis pasipriešinimui panardinant į seklią ar gilų vandenį. Bene populiariausias flotacijos diržų panaudojimas yra vandens aerobikos užsiėmimuose. Manoma, kad plūduriavimo įtaisai padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir taip sumažina apatinės nugaros dalies apkrovą mankštos metu.

Vandens veikla, kurioje gali būti naudojamas plūduriuojantis diržas, apima bėgimą ir pratimus. Kiti pratimai, susiję su įrenginiu, apima vandens aerobiką, kuri dažnai yra fizinės reabilitacijos po traumos proceso dalis. Vyresnio amžiaus žmonės taip pat gali pastebėti, kad vandens aerobika yra švelni sąnariams, bet vis tiek didina raumenų masę dėl pasipriešinimo. Flotacijos diržo naudojimas yra vienas iš būdų, kaip padaryti vandens pratimus saugesnius, nes jis gali padėti kūnui išlaikyti natūralią, vertikalią padėtį. Tačiau dauguma gaminių gamintojų perspėja, kad diržai neturėtų būti naudojami kaip plūduriavimo priemonės, nes maži diržai gali neatlaikyti viso kūno svorio.

Nors natūralus kūno plūdrumas vandenyje gali smarkiai sumažinti spaudimą sąnariams, daugelis žmonių pastebi, kad laikui bėgant apatinė nugaros dalis gali įtempti. Taip gali nutikti atliekant aerobikos pratimus, nes kūnas linkęs pasilenkti į priekį, pakeldamas kojas nuo žemės. Taigi pėdos, keliai ir klubai nesugeria jokio spaudimo. Plaukiojantis diržas gali padėti tinkamai sureguliuoti, kad bet koks smūgis būtų tinkamai paskirstytas.

Flotacijos diržai dažniausiai gaminami iš patvaraus putplasčio, kuris plūduriuoja vandenyje. Geras gaminys bus pagamintas iš uždarų porų putplasčio, kuris neleidžia diržui užmirkti vandeniu, o tai gali paskatinti bakterijų augimą diržo viduje. Plaukiojantis diržas taip pat gali tapti nepatogus ir sunkus, jei pagamintas iš pigios medžiagos, kuri nėra atspari vandeniui.

Dažnai plūduriuojantis diržas bus reguliuojamas. Siekiant maksimalaus efekto ir minimalaus diskomforto, diržą reikia segėti virš klubų ir žemiau šonkaulių. Kai kurie teigia, kad plaukiojantys diržai gali kilti nugara pratimo metu; kiti skundžiasi, kad trinčiai atsiranda išilgai diržo linijos ir ten, kur vidinės rankos liečiasi prie diržo. Daugelis diržų siūlo juosmens išmatavimus, kurie padeda užtikrinti, kad tokių problemų nekiltų.