Osteoporozė po menopauzės yra osteoporozės forma, kuri pasireiškia moterims po menopauzės. Dauguma medicinos bendruomenės pastebėtų osteoporozės atvejų pasireiškia osteoporoze po menopauzės. Šios osteoporozės formos visiškai išvengti negalima, tačiau yra keletas žingsnių, kurių moterys gali imtis, kad sumažintų kaulų retėjimą po menopauzės ir prižiūrėtų savo kūną menopauzės metu ir po jos, kad sumažėtų komplikacijų, susijusių su kaulų retėjimu, rizika. tokių kaip lūžiai.
Osteoporozė atsiranda, kai kaulų rezorbcijos greitis viršija kaulų formavimosi greitį. Kitaip tariant, kūnas skaido kaulus, kaip įprastai, bet negamina naujo kaulo. Dėl to kaulai tampa poringesni ir trapesni. Osteoporozė labai padidina lūžių riziką, o po lūžio sunkiau išgyti, kai žmogus serga osteoporoze, o tai kelia dvigubą grėsmę šia liga sergantiems žmonėms.
Žmonės suserga pomenopauzine osteoporoze, nes po menopauzės sumažėja estrogenų kiekis. Mažas estrogenų kiekis padidina rezorbcijos greitį, o tai gali sukelti osteoporozę. Kai moterys sensta, jos gali prarasti didelę kaulų masės dalį dėl osteoporozės. Osteoporozė po menopauzės gali būti nustatyta atliekant įprastinę medicininę priežiūrą arba po lūžio, kuris tinkamai negyja.
Vienas iš būdų sumažinti riziką susirgti osteoporoze po menopauzės yra vartoti kalcio papildus visą gyvenimą ir tęsti papildų vartojimą menopauzės metu. Svarbu su maistu gaunamą kalcį vartoti taip, kad būtų maksimaliai pasisavinamas. Gydytojas gali pateikti konkrečių patarimų dėl tinkamos dozės ir vartojimo būdų, kad moterys galėtų užtikrinti, kad jų organizmas iš tikrųjų galėtų gauti kalcio, kurį jie vartoja papildų pavidalu.
Taip pat naudingi pratimai su svoriu ir mankšta apskritai. Išlikti aktyviam yra puikus būdas išsaugoti kaulų tankį, o daugelis sveikatos centrų siūlo specialiai senjorams skirtus užsiėmimus moterims, kurios mano, kad šiek tiek mankštos nurodymų yra naudinga. Hormonų terapija taip pat gali būti naudojama kovojant su osteoporoze po menopauzės, papildant hormonų kiekį, kad būtų pašalinti pokyčiai, galintys prisidėti prie kaulų retėjimo.
Moterys, susirūpinusios, kad joms gresia osteoporozė po menopauzės, gali būti tikrinamos pas gydytoją. Gydytojas gali nustatyti kaulų retėjimo mastą, jei toks yra, ir pateikti pasiūlymų, kaip išvengti tolesnio kaulų retėjimo. Moterys taip pat gali norėti aptarti osteoporozės riziką su savo gydytojais prieš prasidedant menopauzei, kad jos galėtų pasiruošti.