Pritūpimai ant suoliuko yra jėgos lavinimo pratimai, nukreipti į kojų raumenis. Kartais, o ne įprastus pritūpimus žmonės, turintys problemų su keliais, mėgstantys pritūpimai ant suoliuko leidžia treniruokliui sustiprinti kojų jėgą, nesijaudinant, kad per žemai nugrimzta į pritūpimą arba keliai atsiskleis pritūpimo apačioje. Nors pritūpimai ant suoliuko gali padėti sprendžiant šias problemas, vis tiek svarbu, kad kiekvienas, kilnojantis didelius svorius, pasitelktų stebėtoją, kad nesusižeistų.
Pritūpimai ant vieno suolo atliekami stovint priešais kėdę ar suolą, atsisėdant, kol sėdmenys paliečia suolo paviršių, o tada atsistojus. Pradedantieji kartais pradeda neturėdami papildomo svorio, tačiau dauguma pritūpimų ant suolelio atliekami su papildomu svoriu, kad būtų iššūkis kojų raumenims ir skatinamas raumenų augimas. Šis papildomas svoris paprastai yra svertinė štanga, laikoma per nugarą, nors galimos ir kitos pozicijos bei kiti svoriai. Keletas pritūpimų ant suoliuko su nedideliu svoriu arba be papildomo svorio treniruotės pradžioje gali padėti pradedantiesiems lavinti gerą pritūpimo formą, nes norint teisingai liesti suolą reikia atsisėsti, o ne grimzti tiesiai žemyn, kaip daro kai kurie nepatyrę svarmenų kilnotojai. Be to, ši praktika su nedideliu svoriu arba be jo yra geras apšilimas prieš pradedant pritūpimą ant suoliuko arba gilaus pritūpimo pratimą su didesniais svoriais.
Atliekant pritūpimus ant suolo, ypač esant papildomam štangos ar kitokios formos svoriui, svarbu atlikti lėtus, kontroliuojamus judesius, kad švelniai prisiliestumėte, o ne greitai nusileisdami ant suolo ir atsistodami. Sėdėjimas per greitai atima iš kojų raumenų treniruotės, nes svoris mažėja lėtai. Tai taip pat gali sukelti pakankamai didelį poveikį, ypač kai tai daroma pakartotinai, kad būtų pažeistas stuburas.
Kai kurie žmonės pritūpimus ant suolelio naudoja vietoj įprastų pritūpimų ar kojų spaudimo, o kiti juos naudoja kaip priemonę kojų ir kelių jėgoms sustiprinti, kad galėtų pereiti prie šių įprastesnių pratimų. Viena iš priežasčių, kodėl kai kurie žmonės nusprendžia pereiti nuo pritūpimų ant suolo, yra ta, kad pritūpimai ant suolo nesukelia iššūkių kojų raumenims per visą judesių diapazoną. Be to, kai kurie žmonės gali naudoti suolą kaip atramą, o ne kaip gairę švelniai paliesti prieš vėl atsistodami. Nuėmus suolą ir nusileidus žemiau į pritūpimą, kojos dirba daug sunkiau, o kai kuriems kūno rengybos entuziastams tai yra naudingesnis raumenų kūrimo pratimas.