Kas yra pronacijos kontrolė?

Pronacijos kontrolė paprastai reiškia bėgimo batų lanko atramą arba kitas bėgimo batų savybes, kurios neleidžia bėgiko pėdai išsirietti ar per toli įeiti. Nors tam tikra pronacija – riedėjimas į vidų, kai pėda atsitrenkia į žemę – yra normalu ir būtina norint tinkamai sugerti amortizaciją, perpronacija. arba nepakankama pronacija, kartais vadinama supinacija, keičia žmogaus žingsnį ir gali susižaloti. Bėgiko polinkis į perpronaciją arba nepakankamą pronaciją gali būti aptiktas įvairiais metodais, įskaitant bėgimo batelių specialisto stebėjimą, bėgiojimą specializuotu bėgimo takeliu arba pėdos skliauto matavimą stovint. Batai su pronacijos kontrole yra skirti kompensuoti perteklinį ar nepakankamą pronaciją, tačiau moksliniai tyrimai apie jų reikalingumą ar veiksmingumą nėra įtikinami.

Bėgimo batelių pronacijos kontrolė paprastai gali būti suskirstyta į maksimalaus stabilumo, vidutinio judesio valdymą, lengvo judesio valdymą arba neutralią, atsižvelgiant į lanko atramos dydį. Šie variantai skirti koreguoti bėgiko perpronaciją arba nepakankamą pronaciją. Jie taip pat leidžia įvairioms batų dalims susidėvėti maždaug tokiu pat greičiu, atsižvelgiant į tai, kaip bėgiko pronacija sukelia batų įtampą. Maksimalaus stabilumo batai turi papildomą lanko atramą ir yra sukurti taip, kad bėgimo metu arka nesugriūtų ir nesukeltų perpronacijos. Vidutinio ar švelnaus judesio valdymo batai turi vidutinį atramą, o neutralūs batai neturi daugiau atramos lankoje nei likusioje bato dalyje.

Tačiau nuo 2010 m. daugelis bėgimo specialistų ėmė abejoti įprasta pronacijos kontrolės batų išmintimi. Bent viename tyrime nustatyta, kad atsitiktinai priskyrus bėgikams į batus su skirtingu pronacijos kontrolės lygiu, nebuvo daugiau sužeidimų, nei priskiriant batus pagal pronacijos lygį. Tiesą sakant, kai kurie žmonės teigia, kad bėgimas basomis arba „minimalistiniais“ bėgimo bateliais iš tikrųjų yra geriausias būdas ištaisyti perpronaciją ar nepakankamą pronaciją. Remiantis šia teorija, specializuota avalynė linkusi per daug kompensuoti bėgikų silpnybes, o ne leisti natūraliai bėgiojant stiprinti pėdų raumenis.