Pratimai nesveikiems asmenims gali sukelti kojų skausmą ir mėšlungį, vadinamą protarpiniu šlubavimu. Šis skausmas yra ne pati liga, o periferinių arterijų ligos (PAD) simptomas. Protarpinis šlubavimas rodo kraujotakos arterijose problemas, kurios gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga.
Sergantiesiems ateroskleroze arba arterijų sukietėjimu, cholesterolis kaupiasi kraujagyslėse, o jų sieneles padengia apnašos. Senstant tai pasireiškia visose arterijose, tačiau ypač paveikia galūnes. Sutrikusi kraujotaka sukelia daugybę sveikatos problemų. Didesnės veiklos metu, pavyzdžiui, vaikščiojant ar sportuojant, siauros kraujagyslės nesugeba tiekti pakankamai deguonies prisotinto kraujo, kad raumenys išliktų aktyvūs, todėl jos traukia mėšlungį ir sukelia šaudymo skausmus. Jei veikla nutraukiama, o raumenys atsipalaiduoja, skausmas pamažu aprims ir išnyks.
Gydytojas gali diagnozuoti periferinių arterijų ligą tiems, kuriems yra protarpinis šlubavimas. Jie atliks tyrimus, kuriais matuojamas jūsų kraujospūdis poilsio ir fizinio krūvio metu, taip pat įvertinama širdies ligų rizika. Jie gali atmesti kitas priežastis, tokias kaip artritas. Sergantiems cukriniu diabetu, aukštu kraujospūdžiu ar rūkantiems ar geriantiems žmonėms jau yra didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Paimtas iš lotyniško žodžio, reiškiančio „šlubuoti“, protarpinis šlubavimas dažnai yra pirmasis matomas prastėjančios arterijų sveikatos požymis. Vyresni nei 50 metų asmenys turi būti ypač atsargūs, nes 4–10% serga PAD.
Gyvenimo būdo pokyčiai kartu su vaistais ir papildais gali padėti išvengti ar sumažinti skausmą, atsirandantį dėl protarpinio šlubavimo. Žinoma, subalansuota mityba, kurioje mažai cholesterolio, sumažina aterosklerozės riziką. Alkoholio ir tabako vartojimas taip pat pagreitina jūsų arterijų pažeidimą. Lengvas, mažai veikiantis pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas lygia žeme, stiprina raumenis ir gerina kraujotaką. Maisto papildai, ypač vitaminai E, B ir C, taip pat pagerina diskomfortą dėl protarpinio šlubavimo. Tiems, kurie kenčia nuo ūmaus skausmo, yra keletas vaistų, kurie sumažina mėšlungį ir padeda išvengti rimtesnių problemų, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas.