Psiliumo detoksikacija naudoja psyllium skaidulų kiekį organizmui išvalyti arba detoksikuoti. Anot detoksikacijos sveikatai šalininkų, virškinimo metu žarnyne kaupiasi atliekos, galbūt dėl nesveikos mitybos įpročių. Psyllium formuojasi masiškai, todėl surenka vandenį, plečiasi ir „šveičia“ žarnyno sistemos šonus. Masinius formuojančius vidurius laisvinančius vaistus reikia daug vandens, kad jie tinkamai veiktų.
Šioje detoksikacijos formoje paprastai naudojamas psyllium lukštas, psyllium sėklos arba psyllium milteliai. Psyllium kilęs iš Plantago ovata augalų rūšies. Lukštai ir sėklos skinami tokie, kokie yra, tačiau prieš pakuojant psilio miltelius reikia apdoroti. Milteliai gali būti sėklų, lukštų arba abiejų. Psyllium milteliai dažniausiai naudojami psyllium detox.
Psyllium detox gali išeikvoti kai kuriuos vitaminus ir mineralus, kaip ir dauguma vidurius laisvinančių vaistų. Gali būti svarbu kasdien išgerti multivitaminų dvi valandas prieš arba dvi valandas po psyllium skaidulų gėrimo. Vartojant kartu su psyllium pluoštu, multivitaminai gali tinkamai nepasisavinti prieš pasišalinant iš organizmo.
Psyllium paprastai vartojamas du ar tris kartus per dieną psyllium detoksikacijos metu. Pluošto papildas paprastai sumaišomas su vandeniu arba sultimis prieš vartojant. Psiliumo kiekis, kurį reikia pridėti, priklausys nuo miltelių prekės ženklo ir kiek gramų skaidulų yra kiekvienoje porcijoje. Miltelius sumaišius su vandeniu ar sultimis, juos reikia suvartoti nedelsiant, o po to – papildomai vandens.
Detoksikacijos procesas gali neveikti iš karto. Priklausomai nuo prekės ženklo, vidurius laisvinantis poveikis gali užtrukti iki šešių valandų ar ilgiau, kol pajunta bet kokie pokyčiai. Per tą laiką gali padėti valgyti daug skaidulų turinčio maisto ir gerti daugiau vandens. Kai psyllium virškinamas, reikia papildomo vandens, kad atliekos būtų pernešamos per žarnyno sistemą. Įprasta, kad instrukcijose siūloma išgerti mažiausiai aštuonias stiklines vandens per dieną, kai atliekama psyllium detoksikacija.
Psyllium detox režimo galima laikytis iki septynių dienų. Daugelis žmonių renkasi kasdien vartoti mažesnį psilio kiekį, kad palaikytų storosios žarnos ir žarnyno sveikatą, tačiau paprastai miltelius reikia vartoti tik vieną kartą per dieną, o ne tris kartus per dieną, kaip detoksikacijos metu. Prieš pradedant bet kokį detoksikacijos planą, gali būti geriausia pasikalbėti su šeimos gydytoju.
Šio tipo detoksikacijos planas yra laikomas saugiu daugumai žmonių. Kai kuriais atvejais psyllium gali slopinti receptinių vaistų absorbciją. Kitas dažnas šalutinis poveikis gali būti pilvo pūtimas, dujos ir skrandžio skausmas. Jie paprastai išnyksta po pirmųjų 24–48 valandų detoksikacijos režimo metu.