Terminas raumenų vyrai dažnai reiškia kultūristus. Kultūrizmas apima kūno raumenų darbą iki ekstremalios hipertrofijos arba augimo. Tiek vyrai, tiek moterys gali praktikuoti kultūrizmo metodus, kad padidintų raumenų dydį.
Kultūrizmo, kaip sporto šakos, pradžia priskiriama Eugenui Sandow. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje Sandow leido karnavalo žiūrovams stebėti, kaip jis lankstosi ir pozuoja. Šie pasirodymai buvo vadinami raumenų demonstravimo pasirodymais. Sandow stengėsi pasiekti savo įspūdingą kūną naudodamas graikų ir romėnų statulas kaip vadovą. Šios figūros buvo laikomos idealiomis, o prasidedančiose kultūrizmo varžybose buvo naudojamos tos pačios figūros kaip pagrindas vertinti varžovus.
Iki 1901 m. raumenų vyrai populiarėjo, o Sandow nusprendė surengti pirmąsias kultūrizmo varžybas. Be Sandow, šiame renginyje teisėjavo seras Arthuras Conanas Doyle’as ir seras Charlesas Lawesas. Pirmasis iš karūnuotų raumenų vyrų buvo Williamas L. Murray. Jam buvo įteikta bronzinė statula, sukurta pagal Sandow atvaizdą, o tas pats trofėjus šiandien įteikiamas JAV laimėjusiam ponui Olimpijai.
Raumenų vyrai paprastai keičia savo mitybą ir kūno rengybos režimus, kad skatintų raumenų augimą. Šios dietos dažnai turi daug baltymų ir mažai riebalų. Neretai 200 svarų (90.7 kg) sveriantis kultūristas per dieną suvartoja daugiau nei 200 gramų baltymų. Ekspertai siūlo padidinti baltymų kiekį, atsižvelgiant į kasdienės mankštos kiekį.
Nors mankšta ir tinkama mityba gali prisidėti prie raumenų augimo, daugeliui raumenų turinčių vyrų pastebima sunki hipertrofija reikalauja ilgų svorio kilnojimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo. Norint padidinti raumenų apimtį, būtina pakelti svorį. Keliant svorį, plyšta raumenų audiniai. Tai dažniausiai sukelia šilumos pojūtį arba nudegimą mankštos metu. Ašaros gyja užpildydami susidariusias erdves nauju raumenų audiniu.
Vyrai, turintys daug baltymų, paprastai papildo baltymų milteliais ir angliavandeniais. Baltymų milteliai padidina baltymų gramų kiekį, reikalingą raumenų atstatymui, o angliavandeniai, suvartoti po treniruotės, padeda perkelti baltymus į raumenų skaidulas. Be to, kultūristai į įprastai vartojamus kokteilius dažnai prideda kreatino ir kitų kraujo tūrį didinančių papildų, kad padidintų kraujotaką raumenyse.
Natūralūs kultūristai varžybų metu linkę susilaikyti nuo prohormonų ar diuretikų vartojimo. Prohormonai gali padidinti testosterono kiekį ir sumažinti estrogeną, skatindami raumenų augimą. Diuretikai sumažina vandens, įstrigusio tarp odos ir raumenų, kiekį, todėl padidėja raumenų apibrėžimas.
Kultūrizmo varžybose JAV ir kitose šalyse anabolinių steroidų naudojimas draudžiamas. Šlapimo ir kraujo tyrimai dažnai naudojami siekiant nustatyti, ar steroidai buvo vartojami raumenų dydžiui padidinti. Anaboliniai steroidai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį ir mirtį.