Reflex Diet yra baltymų miltelių papildas, kurį gamina Reflex Nutrition. Bendrovė teigia, kad gaminyje esantys specialiai sukurti ingredientai padeda sumažinti kūno riebalus, o individas priauga raumenų. Refleksinėje dietoje ypač yra kazeino ir išrūgų baltymų kartu su CLA arba konjuguota lineolio rūgštimi. Milteliuose taip pat yra kalcio, žaliosios arbatos ekstrakto ir probiotikų. „Reflex Nutrition“ gamina įvairius produktus, kuriuose yra grynų baltymų arba baltymų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų derinio.
Pagal mitybos standartus, vidutiniam žmogui per dieną reikia nuo 50 iki 65 gramų baltymų. Asmenims, užsiimantiems padidintu fiziniu aktyvumu, kuris gali apimti mankštą, treniruotes su svoriais ar varžybinį sportą, kasdien reikia iki 1.7 gramo baltymų vienam kūno svorio kilogramui. Asmeniui, sveriančiam 180 svarų (82 kilogramus), tai sudaro 139 gramus baltymų. Kūnas reikalauja baltymų audinių atstatymui, kuris vyksta tarp treniruočių ar sporto renginių. Nepakankamas baltymų kiekis maiste gali sukelti bendrą nuovargį, silpnumą ir lėtą audinių atstatymą.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai rekomenduoja gauti pakankamai baltymų iš liesos jautienos, vištienos, žuvies ir pieno produktų. Jei žmonės pasirenka vartoti baltymų papildus, mitybos specialistai rekomenduoja vartoti išrūgų baltymus, nes juose yra visos devynios organizmui reikalingos aminorūgštys. Keturiose uncijose jautienos yra apie 30 gramų baltymų, o 6 uncijose tuno – apie 40 gramų. Baltymų miltelių kokteiliuose paprastai gali būti iki 50 gramų baltymų vienoje porcijoje. Vienoje Reflex Diet porcijoje yra 32 gramai.
Specialistai taip pat perspėja, kad ilgesnį laiką viršijus dienos baltymų poreikį gali atsirasti stresas inkstams ir kepenims bei nepataisomai pakenkti organams. Mitybos specialistai taip pat pataria sportininkams vartoti tinkamą angliavandenių ir baltymų proporciją, nes angliavandeniai yra fizinio aktyvumo kuras. Dietologai siūlo, kad bendras angliavandenių kiekis per dieną būtų keturis ar penkis kartus didesnis nei suvartojamų baltymų kiekis. 100 gramų baltymų aktyvūs asmenys taip pat turėtų turėti 400–500 gramų angliavandenių. Reflex Diet yra tik šiek tiek daugiau nei 5 gramai angliavandenių kiekvieniems 36 gramams baltymų vienoje porcijoje.
Daugelis mano, kad konjuguota lineolio rūgštis, kuri paprastai gaunama iš dygminų aliejaus, padeda sumažinti kūno riebalus ir didinti raumenų masę. Reflex Diet sudėtyje yra 3.2 gramo šios riebalų rūgšties, kuri, kai kurių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų nuomone, turi neigiamą poveikį. Tyrimai rodo, kad CLA padidina insulino kiekį, todėl žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija). Gydytojai taip pat perspėja, kad ši medžiaga gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas.