Refleksinis kamuolys yra specialiai sukurtas kamuolys, skirtas naudoti reflekso treniruotėse. Yra keletas skirtingų tipų refleksinių kamuoliukų, kurie padeda treniruotis įvairiai sportinei veiklai, taip pat kamuoliukų, specialiai pritaikytų lavinti rankų ir akių koordinaciją. Sportinis treniruočių refleksinis kamuolys paprastai yra suprojektuotas su keliomis išsikišančiomis kraštinėmis, dažniausiai apvalios formos, todėl jis atšoka nenuspėjamai. Kita vertus, rankų ir akių koordinavimo rutuliai dažnai pritvirtinami prie stygos kaip yo-yo ir yra metami, valdomi styga ir grąžinami į ranką. Šie kamuoliukai ypač padeda lavinti vaiko rankų ir akių koordinaciją.
Refleksinės treniruotės priverčia sportininkus greitai reaguoti į nenuspėjamas situacijas, kad būtų paruošti nenumatytiems žaidimų įvykiams. Reflekso treniruotėms skirto kamuoliuko išsikišančios pusės, kurių paprastai yra šešios, priverčia kamuolį netaisyklingai atšokti. Dėl to sportininkė, atmušdama kamuolį, yra priversta reaguoti į netikėtą kamuoliuko atšokimo kryptį. Darbas su tokio tipo refleksiniu kamuoliu skatina sportininkus lavinti savo refleksus reaguojant į nenuspėjamus kamuolio judesius.
Atšokantys refleksiniai kamuoliukai gaminami įvairių dydžių, kad padėtų pasiruošti įvairioms sporto šakoms. Mažesni kamuoliukai greičiau atšoka, todėl jie yra naudingi treniruočių įrankiai treniruojantis tokioms sporto šakoms kaip tenisas, rankinis kamuoliukas ir beisbolas. Naudodamas šešiapusį refleksinį kamuolį teniso treniruotėms, sportininkas verčia reaguoti į situacijas, kai ji negali numatyti krypties, kuria kamuoliukas pasisuks pats, ar jis pats, ar varžovas. Tokie mokymai padeda žaidėjams pagreitinti reflekso laiką ir rankų-akių koordinaciją, kad būtų galima pasiruošti paties žaidimo nenumatytiems atvejams.
Didesni šokinėjantys refleksiniai kamuoliai yra sukurti taip, kad gerai veiktų krepšinio, futbolo, tinklinio ir kitų sporto šakų refleksinėse treniruotėse. Nepriklausomai nuo sporto šakos, refleksiniai kamuoliukai gali padėti lavinti rankų ir akių koordinaciją bei kūno refleksus. Refleksiniai rutuliai, tvirtinami prie virvelės, ypač naudingi dirbant su vaiko rankų ir akių koordinacija. Šie kamuoliukai yra pritvirtinti prie riešo su virvele ir valdomi virvele, kai mesti. Manevruojant kamuolį taip, kad jis vėl atsidurtų metiko rankoje, sutelkiamas dėmesys į rankos ir akies ryšį ir priverčiamas kūnas reaguoti į bet kurią kamuolio kryptį.