Refleksologija yra alternatyvi terapinė technika, pagal kurią daroma prielaida, kad spaudimas skirtingoms pėdų ar rankų dalims gali turėti įtakos kitų kūno dalių pokyčiams. Refleksologijos žemėlapis yra rankų ar pėdų diagrama, iliustruojanti, kurie galūnių slėgio taškai yra susieti su kokiomis kūno dalimis. Paprastai rankos ir pėdos yra suskirstytos į spalvomis pažymėtas dalis, kurių kiekviena yra paženklinta atitinkama kūno dalimi. Refleksologijos žemėlapis gali būti ant plakato, todėl terapeutas gali lengvai jį remtis spausdamas pacientą arba jis gali būti įspaustas ant kojinių ar pirštinės.
Pagrindinis refleksologijos principas yra tai, kad rankos ir pėdos turi slėgio taškus, kurie yra sujungti su likusia kūno dalimi. Šie taškai yra plaštakos priekinėje ir užpakalinėje dalyje bei pėdos viršuje ir apačioje. Refleksologijos specialistai teigia, kad jie gali padėti pacientams pasiekti daugybę su sveikata susijusių tikslų, pavyzdžiui, numesti svorio ar nustoti skausmus, strategiškai spaudžiant šiuos taškus. Medicinos mokslas nustatė, kad spaudimas rankoms ar kojoms iš tikrųjų paskatina smegenis siųsti signalus į likusią kūno dalį, dėl kurio kūno dalys atsipalaiduoja, tačiau kiti medicinos metodai reikalauja tolesnių tyrimų.
Šios technikos specialistė paprastai naudoja lentelę, vadinamą refleksologijos žemėlapiu, kad padėtų jai nustatyti konkrečius slėgio taškus. Refleksologijos žemėlapis dažniausiai yra pėdų diagrama, nors yra ir rankų žemėlapių. Diagramos dažnai koduojamos spalvomis, kad terapeutas galėtų greičiau rasti svarbius slėgio taškus. Kiekviena kūno dalis paprastai vaizduojama skirtinga spalva. Pavyzdžiui, širdis dažniausiai vaizduojama raudona spalva, o skrandis dažnai būna ryškiai žalias.
Pagal refleksologijos žemėlapį dešinė pėda ir plaštaka yra sujungtos su dešine kūno puse, o kairė pėda ir plaštaka – su kairiąja. Pirštai arba pirštai, esantys pėdos ir plaštakos „viršuje“, yra susiję su galva ir kaklu bei juose esančiais organais, liaukomis ir audiniais. Paprastai žemėlapyje vaizduojamas pėdos rutulys, susijęs su viršutine nugaros ir krūtinės sritimi, taip pat širdimi ir plaučiais. Vidinė pėdos dalis yra sujungta su stuburo sritimi, o išorinė dalis paprastai yra susijusi su rankomis ir pečiais.