Riebalinis audinys yra tam tikras kūno audinys, kurį beveik visiškai sudaro adipocitai arba riebalinės ląstelės. Dėl to jis skiriasi nuo raumenų audinio, kurį daugiausia sudaro aminorūgštys, ir nuo kaulų, kurie daugiausia sudaryti iš įvairių mineralų derinio. Nors šis audinys turi keletą gerų savybių, įskaitant gebėjimą palaikyti kūno temperatūrą, dideliais kiekiais jis kelia rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, padažnėja širdies ir kraujagyslių ligų, insulto ir net kai kurių vėžio rūšių atvejų. Kad sveikata būtų gera, reikia laikytis intensyvios mankštos ir mitybos programos, kuri padėtų sumažinti riebalinio audinio atsargas organizme.
Dažnai šio tipo audiniai yra įskaitomi už tai, kad padeda palaikyti suaugusiųjų kūno temperatūrą. Iš tikrųjų, nors didelis riebalų kiekis gali padėti izoliuoti kūną nuo žemos temperatūros, jis nelabai padeda sumažinti pernelyg aukštą kūno temperatūrą. Žmonės, kurių kūno riebalai yra daug, paprastai gali lengviau toleruoti žemesnę nei aukštą temperatūrą.
Pagalba kūno termogenikoje nėra vienintelis būdas, kuriuo riebalinis audinys gali paveikti kūną. Tiesą sakant, didelis šio audinio kiekis suaugusiesiems yra žalingas įvairiais būdais. Tyrimai parodė, kad asmenys, kenčiantys nuo didelio kūno riebalų kiekio, paprastai dažniau serga širdies ligomis, insultu ir kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Asmenims, kurių šeimoje yra buvę šių būklių, dažnai rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti riebalinį audinį, kad sumažėtų tikimybė susirgti šia liga.
Dauguma ekspertų rekomenduoja, kad suaugusiųjų riebalinio audinio kiekis būtų kuo mažesnis, kad būtų pasiekta kuo geresnė sveikata. Medicininiai tyrimai parodė, kad geriausias būdas sumažinti kūno riebalų kiekį suaugusiems yra dalyvauti mankštos ir sveikos mitybos programoje. Atrodo, kad širdies ir kraujagyslių pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas ir kiti panašūs pasikartojantys pratimai, yra geriausias būdas deginti riebalus. Be to, gali padėti laikytis dietos, kurioje daugiausia dėmesio skiriama vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesos mėsos įtraukimui. Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens, kad fizinio krūvio metu sudegintas riebalinis audinys būtų lengvai pašalintas iš kūno.