Dar vadinamą Asa bananų dieta, rytinę bananų dietą pradėjo Hitoshi Watanabe, Tokijuje gyvenantis prevencinės medicinos studentas, ir jo žmona Sumiko, dirbanti vaistininke. Sumiko Watanabe sukūrė dietą savo vyrui po to, kai jis priaugo svorio būdamas koledžo absolventas, kuris vėlai dirbo darbą ir neturėjo laiko mankštintis. Dieta pirmą kartą buvo pristatyta Japonijos socialinio tinklo svetainėje Mixi, o judėjimas įgavo pagreitį per televiziją, laikraščių ir žurnalų straipsnius, tinklaraščius ir knygą, kurią parašė Watanabes.
Buvusi operos dainininkė Kumiko Mori viešai aptarė savo svorio metimą ir pradėjo plisti dietos mada. Išpopuliarėję per multimediją, daugelis Japonijos piliečių teigia, kad rytinė bananų dieta padėjo numesti svorio. Dieta Japonijoje taip išplito 2008 m., kad daugeliui maisto parduotuvių buvo sunku išlaikyti bananus savo atsargose. Kai kuriose ataskaitose teigiama, kad bananų gamintojai buvo priversti padidinti savo importą į Japoniją beveik 25%, kad neatsiliktų nuo didėjančios vartotojų paklausos.
Dietos laikymosi procedūra yra paprasta. Dalyviai pusryčiams turi suvalgyti vieną ar kelis bananus, užgeriant stikline drungno vandens. Likusios rytinės bananų dietos taisyklės yra kelios. Dietos besilaikantys asmenys, nors pietums ir vakarienei gali valgyti viską, ką mėgsta, vakarienę turi valgyti iki 8 val., o miegoti – prieš vidurnaktį. Pratimai nėra būtini, nors mažai streso sukeliančios judėjimo formos yra leidžiamos. Rytinė bananų dieta turi keletą apribojimų, įskaitant ledus ir pieno produktus. Saldūs skanėstai ir alkoholis yra leidžiami, tačiau jų turi būti kuo mažiau.
Yra daug prieštaringų teorijų apie tai, kaip rytinė bananų dieta taip veiksmingai padėjo žmonėms atsikratyti svarų. Kai kurie teigia, kad bananai skatina svorio mažėjimą, nes juose yra fermentų, kurie pagreitina virškinimą ir pašalinimą. Kiti teigia, kad greitas svorio netekimas įmanomas laikantis rytinės bananų dietos, nes ji padidina sotumo jausmą ir padidina riebalų deginimą, įvedus atsparų krakmolą. Nors daugelis mitybos specialistų sutinka, kad bananai yra sveikas pusryčių pasirinkimas, nedaugelis sutinka, kad jie turi stebuklingų savybių, padedančių numesti svorio. Daugelis teigia, kad kalorijų kiekio sumažinimas valgant vaisius pusryčiams, cukraus, pieno produktų ir alkoholio sumažinimas – visa tai turi įtakos šios dietos sėkmei. Kiti, teigdami, kad miego trūkumas dažnai yra nutukimo dalis, teigia, kad dietos reikalaujamas pilnas nakties miegas gali būti didesnė dietos sėkmės dalis.