Kas yra Samadhi joga?

Samadhi joga – tai jogos stilius, kuriame sąmoningas kvėpavimas, arba pranajamos, derinamas su švelniomis jogos pozomis arba asanomis, siekiant pasiūlyti praktikams dvasinį kelią į nušvitimą. Senovės sanskrito kalboje klasikinė Indijos kalba samadhi reiškia palaimą arba super sąmonę, o joga – sąjungą. Samadhi joga yra meditacinė praktika, kurios metu medituojantis žmogus siekia įgyti vienybės jausmą su meditacijos objektu. Praktikuojantys šį jogos stilių dažnai pirmiausia siekia patirti vidinę ramybę ir aukštesnes sąmonės būsenas, o ne pagerinti fizinį pasirengimą.

Praktikuojantys asmenys tvirtina, kad kiekvienas gali pasiekti dvasinį nušvitimą praktikuodamas šį jogos stilių. Samadhi joga sujungia pranajamą, klasikinėje jogoje naudojamus kvėpavimo pratimus, su pagrindinėmis asanomis arba jogos pozomis. Šiame jogos stiliuje naudojami kvėpavimo pratimai ir pozos paprastai yra švelnesni nei kai kuriuose aktyvesniuose ir įtemptesniuose stiliuose, pavyzdžiui, jėgos jogoje. Samadhi joga paprastai tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms, nes joje daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimo pratimams ir praktikuojančiojo supratimui apie vidines ir išorines fizines bei dvasines būsenas.

Klasikinėje sanskrito kalboje žodis samadhi reiškia aukštesnio sąmoningumo būseną, kai medituojantis žmogus jaučiasi vienas su savo meditacijos objektu. Samadhi taip pat yra aštuntoji iš aštuonių jogos galūnių arba aštuonkartinio kelio. Aštuonkartis kelias – tai klasikinės jogos vedlys į dorą ir prasmingą gyvenimą. Jame išdėstytos etiško ir dvasinio gyvenimo gairės, o tie, kurie jo laikosi, galiausiai pasieks nušvitimą.

Pagal praktiką, kad pasiektų samadhi, jogos praktikai turi pereiti visas aštuonias Aštuonkartinio Kelio galūnes. Pirmosios septynios aštuonkartinio kelio dalys yra: jamos, arba etikos standartai, niyamos, arba savidisciplinos standartai, asana, pranajama, pratjahara arba pojūčių atitraukimas nuo išorinių dirgiklių, dharana arba susikaupimas ir dhyana, arba meditacija. Klasikiniai jogos mokymai sako, kad tik po to, kai praktikuojantis asmuo pasiekia visas septynias pirmines aštuonkrypčio kelio dalis, jis gali pasiekti palaimą arba samadhi. Šis jogos tipas teigia siūlantis savo studentams gaires nušvitimo keliu, sutelkiant dėmesį ne tik į fizinį pasirengimą ir fizinį kūną, bet ir į dvasinį kūną bei proto ir minčių valdymą. Samadhi jogos užsiėmimai paprastai yra prieinami daugumoje jogos studijų.