„Sassy Water“ yra gėrimas, kurį pristatė žurnalo „Prevention“ mitybos direktorė Cynthia Sass. Daugiausia tai vanduo, bet jame yra ingredientų, tokių kaip žolelės ir vaisiai, kad būtų geresnis skonis ir šiek tiek dvelkstų. Tiesą sakant, kai kurie teigia, kad Sassy vandens gėrimas netgi gali padėti žmogui siekti plokštesnio pilvo, o besilaikantys dietos turėtų jį vartoti, kai ruošiasi laikytis plokščio pilvo dietos.
Norėdami gaminti Sassy Water, žmogus pradeda nuo paprasto geriamojo vandens pagrindo, kuris gali būti šaltinio vanduo arba tiesiog iš čiaupo. Tada prideda imbiero; supjaustyto, nulupto agurko; smulkiai pjaustytos citrinos; ir šaltmėtės lapeliai. Paprastai šiam mišiniui leidžiama stovėti ąsotyje per naktį. Sakoma, kad ryte mišinys bus labai skanus.
Sassy Water yra plokščio pilvo dietos dalis. Teigiama, kad ši dieta, kurią sukūrė „Prevention“ vyriausioji redaktorė Liz Vaccariello, padedama Cynthia Sass, padeda žmogui pasiekti plokštesnį pilvą ir numesti net 15 svarų (6.82 kilogramo) per kiek daugiau nei mėnesį. Dietos pagrindai apima 1,600 kalorijų per dieną valgymą ir Viduržemio jūros regiono stiliaus mitybos planą, į kurį įeina daug nesmulkintų grūdų, vaisių, daržovių, pupelių ir riešutų. Laikantis šios dietos taip pat vartojami liesi baltymai, nors besilaikantys dietos raudoną mėsą turėtų valgyti tik maždaug kartą per mėnesį.
Sassy Water vaidina svarbų vaidmenį laikantis šios dietos, kai žmogus net nepradėjo jos laikytis. Likus keturioms dienoms iki dietos pradžios, dietos besilaikantis žmogus turėtų apsiriboti nuo 1,200 1,400 iki 2.11 2 kalorijų kasdien ir išgerti apie XNUMX kvartos (XNUMX litrus) šio vandens kiekvieną iš šių „pradžios“ dienų. Šio plano prieš dietą tikslas yra sumažinti pilvo pūtimą ir užtikrinti, kad dietos besilaikantis žmogus būtų tinkamai nusiteikęs pradėti sveikesnės mitybos rutiną. Šis gėrimas turėtų ne tik padėti pradėti plokščio pilvo dietą, bet ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui bei padėti besilaikantiems dietos jaustis energingesniems.
Tie, kurie laikosi plokščio pilvo dietos, turėtų kiekvieną dieną išgerti visą ąsotį ar ąsotį Sassy Water. Norėdami pagaminti tokį Sassy vandens kiekį, žmogus gali pradėti nuo šiek tiek daugiau nei 2 litrų (2 litrų) vandens ir pridėti 1 arbatinį šaukštelį (4.92 mililitrų) imbiero; pjaustyto, nulupto, vidutinio dydžio agurko; pjaustytos citrinos; ir apie tuziną šaltmėtės lapų. Norint pagaminti šį gėrimą, maišyti nereikia. Asmuo gali švelniai pamaišyti, jei jam patinka, o tada tiesiog leisti per naktį stovėti šaldytuve.
Nors daugelis žmonių, pradėdami plokščio pilvo dietą, geria Sassy vandenį, kai kurie nesilaikantys dietos gali juo mėgautis. Daugelis žmonių nemėgsta paprasto vandens skonio, o pridėjus vaisių, žolelių ir prieskonių jis gali būti skanesnis. Be to, teigiama, kad šiame gėrime esantis imbieras turi raminantį poveikį.