Saulėgrįžos yra trumpi laikotarpiai per kalendorinius metus, kai Žemės pusiaujas yra didžiausiu atstumu nuo saulės. Šis reiškinys atsiranda, kai planetos ašis yra nukreipta tiesiai į saulę arba nuo jos, todėl planetos pusiaujo atodanga yra toliau nuo saulės spindulių. Saulėgrįžos laikas taip pat turi tiesioginės įtakos dienos šviesos kiekiui, kuris patiriamas įvairiose pasaulio vietose prieš pat įvykį, jo metu ir po jo.
Šio laikotarpio, kai pusiaujas yra toliausiai nuo saulės, pavadinimas kilęs iš dviejų lotyniškų žodžių arba terminų. Sol lotyniškai reiškia saulę, o sesuo suprantama kaip stovinti vietoje. Taigi saulėgrįža yra laikas, kai atrodo, kad saulė stovi vietoje, o ne juda aplink žemę. Tikrasis žodis kilęs iš žmonijos istorijos laikų, kai žemė buvo suprantama kaip visatos centras.
Daugelyje kultūrų saulėgrįža žymi tam tikro sezono vidurio tašką. Žmonės visame pasaulyje paprastai žino vasaros ir žiemos saulėgrįžas. Mažiau žinoma, kad daugelis svarbių švenčių, svarbių daugeliui skirtingų tikėjimų ir kultūrų, vyksta arti šių dviejų laikotarpių. Tokios šventės kaip Saturnalijos, Chanuka, Kalėdos ir Kwanzaa būna arti žiemos saulėgrįžos. Vidurvasaris, Joninės ir Vikos šventoji Litos diena – visa tai siejami su vasaros saulėgrįža.
Be dviejų kartų, kai Žemės ašis pakreipia pusiaują nuo saulės, kai kurie žmonės sezoninius lygiadienius taip pat laiko saulėgrįžos laiku. Paschos ir Velykų šventės vyksta maždaug pavasario lygiadienio metu, o žydų šventė Sukkot yra arti rudens lygiadienio.