Kas yra sėdmenų gumburas?

Sėdmenų gumbas yra kojos šlaunikaulio kaulo paviršius, naudojamas kaip sėdmenų didžiojo raumens tvirtinimo taškas. Užpakaliniame kaulo paviršiuje esantis sėdmenų gumbas sudaro linea aspera išorinį kraštą, iškilų kaulinį keterą, kuris eina vertikaliai žemyn šlaunikaulio užpakalinio koto centru. Išilgai šios ribos prisitvirtina apatinės didžiojo sėdmens skaidulos, taip traukiant koją atgal, kai raumuo susitraukia.

Kaip didelis, pažįstamas užpakalinio klubo raumuo, sėdmens didysis raumuo yra pagrindinis klubo tiesimo raumuo arba keliantis koją į užpakalį. Jis taip pat atlieka išorinio sukimosi veiksmą, pasukdamas koją į išorę klubo sąnaryje. Šis raumuo kilęs iš centrinio užpakalinio dubens ant kryžkaulio arba uodegikaulio, dviejų apatinių stuburo kaulų, taip pat iš viršutinio užpakalinio dubens kaulo, kurio skaidulos plečiasi į išorę ir žemyn. Dauguma šių skaidulų kertasi už klubo sąnario ir įsiterpia į iliotibialinę (IT) juostą – pluoštinio audinio ilgį, kuris eina per išorinę šlaunies dalį ir yra daugelio šlaunies raumenų tvirtinimo taškas.

Tačiau giliausios didžiojo sėdmens skaidulos prisitvirtina prie sėdmenų gumbų. Šios skaidulos priklauso apatinei raumenų daliai. Jie eina lygiagrečiai su kitų raumenų skaidulomis, tačiau užuot susilieję su IT juostos skaidulomis, jungiasi prie šlaunikaulio. Ten, kur užpakalinis velenas yra šiek tiek pakeltas išilgai linijos aspera, išilgai abiejų vertikalių kraštų yra ketera. Šoninis ketera ir linea aspera šono paviršiaus plotas sudaro didžiausio sėdmens įterpimo tašką: sėdmenų gumbą.

Kai susitraukia didžiausias sėdmenis, jo skaidulos sutrumpėja ir traukia šlaunikaulį aukštyn ir į vidų. Tie pluoštai, kurie prisideda prie IT juostos, tęsiasi link išorinės šlaunies, todėl jie sukasi koją į išorę, kai traukia į vidų per šlaunies nugarą. Gilesni pluoštai, kurie prisitvirtina prie sėdmenų gumbų, tęsiasi toliau žemyn. Jie traukia aukštyn užpakalinę šlaunies dalį, kai raumuo susitraukia taip, kad koja tuo pačiu metu būtų ištiesta už kūno. Jie ypač aktyvūs atliekant sprogstamuosius atsistūmimo judesius, pvz., šokant aukštyn iš pritūpimo, sprogstant nuo linijos sprinto lenktynėse arba lipant į viršų laiptais, tačiau jie taip pat naudojami atliekant klubų tiesimo pratimus, pvz., traukimą.