Šeimos sveikatingumo klubas – tai patalpa, kurioje užsiėmimai ir mankštos programos sukurtos taip, kad atitiktų visų amžiaus grupių poreikius. Šeimos kūno rengybos centrai skatina šeimas registruotis į programas ir lankyti užsiėmimus, kurie geriausiai atitinka jų amžių, kūno rengybos lygį ir pomėgius. Aerobikos pratimai, taip pat kovos menai, šokiai ir plaukimas yra keletas užsiėmimų, kuriuos siūlo šeimos kūno rengybos klubas. Šeimos kūno rengybos klubui paprastai reikalinga narystė, kuri gali trukti nuo šešių mėnesių iki metų, o kai kuriais atvejais ir ilgiau. Daugelis šeimos treniruoklių centrų siūlo specialias nuolaidas šeimyniniams paketams arba vaikams.
Paaugliai ir vaikai dažnai mėgaujasi tokia veikla, kaip laipiojimas uolomis šeimos kūno rengybos klube. Ši veikla paprastai atliekama prižiūrint ir vadovaujant apmokytam kūno rengybos ekspertui bei naudojant saugos įrangą. Kiti užsiėmimai ir programos, skirtos vaikams šeimos kūno rengybos klube, gali būti šokių užsiėmimai ir karatė. Jie skirti skatinti fizinį pasirengimą ir koordinaciją, taip pat stiprinti jėgą ir raumenų tonusą.
Suaugusiųjų programos šeimos kūno rengybos klubuose gali apimti treniruoklių, pvz., elipsinių treniruoklių, laiptų kopimo, bėgimo takelių ir stacionarių dviračių, naudojimą. Šios programos skirtos širdies ir kraujagyslių sveikatai stiprinti, kartu įtraukiant jėgos treniruotes. Taip pat gali būti naudojamos pasipriešinimo juostos ir laisvieji svareliai. Šios pratimų programos taip pat skatinamos tiems, kurie nori numesti ar išlaikyti svorį, tuo pačiu stangrinti ir tonizuoti raumenis.
Kiti užsiėmimai ir programos, kurios gali būti siūlomos visoms amžiaus grupėms, apima boksą ir kikboksą. Šio tipo pratimai skirti padėti stiprinti ir tonizuoti raumenis, taip pat pasiūlyti kardio pratimų. Pilateso ir jogos užsiėmimai gali būti siūlomi šeimos kūno rengybos klube, taip pat yra keletas užsiėmimų, specialiai sukurtų nėščioms moterims.
Daugelis šeimos kūno rengybos centrų prašo narių užpildyti klausimyną arba formą, kuri leistų instruktoriams sužinoti, kur slypi asmens interesai ir į kokias sritis jis nori sutelkti dėmesį. Pavyzdžiui, nariai gali nurodyti, ar jie nori sumažinti kūno riebalus, ar padidinti energijos lygį. Užpildę apklausą instruktoriai taip pat gali sužinoti, kokio lygio šiuo metu yra klubo narys, kad būtų galima pasiūlyti specialias programas, atitinkančias asmens poreikius.
Daugelis šeimos kūno rengybos centrų siūlo nemokamą bandomąją narystę. Svečio bilietas siūlomas kaip paskata motyvuoti šeimas ir padėti joms sužinoti apie klubo ypatybes. Bandomoji narystė gali būti pasiūlyta savaitei su galimybe atšaukti arba nusipirkti pilną klubo narystę.