Šeštoji čakra, sanskrito kalba žinoma kaip ajna, dažnai vadinama trečiosios akies čakra, ir sakoma, kad ji yra ant kaktos, tiesiai virš nosies. Pasak žmonių, kurie praktikuoja kundalini ir kitas jogos formas, ši čakra yra kūno dvasinės energijos, susijusios su tiksliu suvokimu, supratimu ir protiniu aštrumu, centras. Manoma, kad šeštosios čakros energijos turi įtakos akims, smegenims, kankorėžinėms liaukoms ir hipofizei. Manoma, kad šios čakros disbalansas ar užsikimšimas sukelia migreną, regėjimo praradimą, nemalonius sapnus ir akių nuovargį. Jogos menų praktikai tiki, kad pozityvus mąstymas, mantrų kartojimas ir apverstų bei į pusiausvyrą orientuotų jogos pozų atlikimas gali pašalinti šeštosios čakros užsikimšimus ir subalansuoti jos energijas.
Manoma, kad šeštosios čakros energijos turi didelę įtaką protui ir, atitinkamai, endokrininei sistemai. Praktikuojantys jogą dažnai mano, kad protas ir kūnas yra glaudžiai tarpusavyje susiję, todėl psichinė būsena gali turėti įtakos fizinei būklei. Remiantis šiais įsitikinimais, tas, kuris ugdo teigiamas mintis ir ramų, kontroliuojamą protą, gali džiaugtis gera fizine sveikata.
Manoma, kad trečiosios akies čakra yra atsakinga už gebėjimą suvokti ir suprasti tikrovę. Manoma, kad trečiosios akies čakros sutrikimai sukelia suvokimo sutrikimus ir atitrūkimą nuo realybės. Manoma, kad neigiamos mintys ir emocijos, tokios kaip baimė, kyla dėl šeštosios čakros energijos balanso sutrikimų.
Daugelis praktikuojančių jogą mano, kad tinkama laikysena yra gyvybiškai svarbi norint išvalyti šeštąją čakrą ir subalansuoti jos energijas. Manoma, kad netinkama laikysena, kai galva gali išsikišti į priekį, prisideda prie trečiosios akies čakros užsikimšimo. Taip pat teigiama, kad teigiamų minčių ir įsitikinimų ugdymas yra labai naudingas tinkamam trečiosios akies čakros veikimui. Teigimai ir mantros, naudojant šakninį garsą „om“, yra naudingi sutelkiant trečiosios akies čakros energijas.
Žmonės, kurie praktikuoja hatha jogą, paprastai tiki, kad į pusiausvyrą orientuotos jogos pozos gali būti naudingos trečiosios akies čakrai. Manoma, kad tokios pozos kaip šokėjos padeda nuraminti ir sutelkti mintis. Manoma, kad apverstos pozos, tokios kaip stovėjimas ant peties, taip pat nuramina protą ir naudingos trečiosios akies čakrai.