Shiatsu yra praktinis masažo tipas, kilęs iš Japonijos. Japonų kalba shi reiškia „pirštas“, o atsu – „slėgis“. Spaudimas taikomas kūno taškams, kurie jungiasi su shiatsu meridianais. Kūnas gali būti suskirstytas į 12 pagrindinių shiatsu meridianų arba kelių, kuriais teka energija. Naudojant masažą, siekiant pašalinti bet kokius užsikimšimus, energija, tekanti išilgai meridianų, gali laisvai judėti, o procedūros gavėjas pasiekia bendrą gerovės jausmą.
Kiekvienas pagrindinis organas yra prijungtas prie shiatsu meridiano arba energijos kanalo, kuris leidžia energijai arba qi tekėti. Visi kanalai prasideda ir baigiasi galvoje, krūtinėje, rankose ar kojose. Kai žmogus sveikas, energija teka laisvai, tačiau kai kas nors kūne ne taip, energija sutrinka. Teorija teigia, kad shiatsu masažas gali pašalinti užsikimšimus ir atverti energijos kanalus, leidžiančius jaustis geriau.
12 nustatytų shiatsu meridianų yra plaučiai, storoji žarna, skrandis, blužnis, širdis, plonoji žarna, šlapimo pūslė, inkstai, širdies susiaurėjimas, trigubas šildytuvas, tulžies pūslė ir kepenys. Kiekvienas iš jų prasideda ir baigiasi tam tikrame kūno taške. Šiatsu praktikai dirba ties šiais taškais, kad atvertų energijos kanalus.
Atliekant shiatsu gydymą, spaudimas daromas kūno taškuose, daugiausia naudojant praktikuojančio asmens rankas, nykščius, alkūnes ir kelius. Tai atliekama ne tik atsipalaidavimui, bet ir kaip holistinio sveikatos režimo dalis. Šiatsu meridianų taškuose taikomas giliųjų audinių masažas, pašalinami blokai ir atkuriamas laisvas energijos srautas.
Bėgant metams išsivystė įvairios shiatsu rūšys, ypač Vakarų pasaulyje populiarėjant japonų holistinės medicinos praktikai. Meridian shiatsu, kuris apima shiatsu meridianų naudojimą, yra pagrįstas tradicinės kinų medicinos dienovidinių teorija. Zen shiatsu naudoja shiatsu technikų ir meditacijos derinį. Kiti tipai gali būti aromaterapija ir akupunktūra.
Remiantis shiatsu teorija, specialistas, naudodamas shiatsu meridianus, gali pagerinti imuninę ir kraujotakos sistemas, raumenis ir bendrą kūno būklę. Daugelis Vakarų pasaulio žmonių kreipiasi į papildomas praktikas kaip pirmąjį žingsnį siekiant išlikti sveikiems ir skatinti bendrą gerovę. Šiuolaikiniam gyvenimui, kupinam streso, atsipalaidavimo metodai, tokie kaip shiatsu, tampa vis labiau paplitę kaip svarbi holistinės sveikatos dalis.