Šilumos išsekimas yra su karščiu susijusi liga, kuri atsiranda, kai žmonės ilgą laiką yra veikiami aplinkos šilumos. Ši būklė nėra tokia rimta kaip šilumos smūgis, kita su karščiu susijusi liga, tačiau jei ji nebus sprendžiama, ji gali tapti rimta medicinine problema, todėl karštu oru žmonės turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į ankstyvus šios būklės požymius. Ši būklė ypač dažna vasaros mėnesiais, kai temperatūra paprastai yra aukštesnė, tačiau žmonės gali išsekti karščiu bet kuriuo metų laiku, įskaitant nesezoniškai šiltą žiemos dieną, ir jie gali susirgti tokia būsena patalpose, tokiose kaip pirtys.
Išsekus karščiui, organizmo skysčių atsargos pradeda išsekti, o tai sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą. Žmonėms, kenčiantiems nuo karščio, paprastai pradeda svaigti galva, sutrikti orientacija ir sumišimas, jiems gali pasireikšti galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas. Paprastai jie taip pat stipriai prakaituoja ir jiems gali atsirasti drėgna oda. Jei išsekimas išliks, gali įvykti kolapsas.
Paprastai pagrindinė kūno temperatūra išlieka gana stabili arba šiek tiek pakilusi karščio išsekimo atvejais, o tai yra pagrindinis skirtumas tarp šios būklės ir šilumos smūgio. Tačiau negydomais atvejais vidinė temperatūra gali pakilti, kartais labai greitai, todėl paprastas šilumos išsekimas gali išsivystyti į šilumos smūgį. Jei įvyksta šilumos smūgis, gali atsirasti smegenų pažeidimas, širdies priepuoliai ir mirtis.
Geriausias būdas gydyti šilumos išsekimą yra jo išvengti. Karštu oru žmonės turėtų gerti daug vandens, dėvėti šviesius drabužius, kad atspindėtų šilumą, ir apsvarstyti galimybę sėdėti pavėsyje ir dėvėti skrybėles bei skėčius nuo saulės. Sportuodami karštyje žmonės turėtų būti ramūs, jei paprastai nesportuoja esant aukštai temperatūrai, o jautrūs karščiui žmonės gali norėti mankštos apskritai vengti. Jei kas nors pradeda jaustis šiek tiek dezorientuotas, pavargęs ar pykina per karščius, jį reikia perkelti į patalpą į vėsią vietą ir paskatinti atsigulti bei pailsėti. Taip galima išvengti rimtų su karščiu susijusių ligų.
Tais atvejais, kai atsiranda šilumos išsekimas, pacientas turi atvėsti ir atsipalaiduoti. Rekomenduojama ką nors perkelti į patalpą, jam arba jai reikia duoti vėsių gėrimų. Reikėtų vengti gėrimų su kofeinu, taip pat gali padėti pasėdėti vėsioje vonioje arba įvynioti pacientą į šaltu vandeniu suvilgytus rankšluosčius. Žmonės taip pat turėtų žinoti, kad daugelis vaistų padidina jautrumą karščiui, taip pat kai kurios sveikatos būklės, o ypač maži vaikai turi labai didelę riziką susirgti su karščiu susijusiomis ligomis.