Silvos metodas, pavadintas jo kūrėjo José Silvos vardu, yra savipagalbos programa, pagrįsta proto ir kūno ryšiu, siekiant sumažinti stresą, pagerinti sveikatą ir išnaudoti visas proto galimybes. Silva tyrinėjo ir sukūrė 1940-aisiais, pagrindiniai programos elementai yra pozityvaus mąstymo naudojimas, vizualizacinė meditacija ir savihipnozė. „Silva Method“ dabar yra pasaulinė verslo įmonė. Programos kritikai atkreipia dėmesį į tai, kad programos teiginiai apie jos naudą nėra pagrįsti jokiais moksliniais įrodymais. Kai kurie teigia, kad tai visai ne mokslas, o labiau kaip religija.
Kai jis pirmą kartą pradėjo tyrinėti savo programą, Silva studijavo hipnozės panaudojimą intelektui. Jis eksperimentavo su savo vaikais, siekdamas išsiaiškinti, ar hipnozė gali pagerinti IQ. Per šiuos bandymus jis, kaip pranešama, išsiaiškino, kad viena iš jo dukterų buvo aiškiaregė. Silvai taip pat galėjo turėti įtakos Rogerio Wolcotto Sperry, neuropsichologo, kuris su kitais dviem vyrais dalijo Nobelio medicinos premiją už indėlį į smegenų tyrimus, darbas. Silva galiausiai padarė išvadą, kad žmogus gali pasiekti informaciją pasąmonėje, paprastai pasiekiamą tik sapnuose ar hipnozės būdu, būdamas pabudęs ir sąmoningas.
Kiti spėliojimai, susiję su Silva metodu, apėmė tai, kad tik apie 10% gyventojų, daugiausia genijai, mąsto abiem smegenų pusrutuliais. Gebėjimas mąstyti šiame lygmenyje yra būdingas kiekvienam ir gali būti pasiektas lavinant protą veikti aukštesnėje būsenoje. Pasiekus šią aukštesnę sąmonę, papildomas dešinysis smegenų mąstymas sujungia protą su savo intuicija ir galingomis kūrybinėmis jėgomis. Ši sustiprinta sąmonė, kurią Silva kartais vadino Kristaus sąmone, leidžia žmogui pasiekti viską, ko jis trokšta.
Kristaus sąmonės įgijimas gali paskatinti naujas psichines galias, tokias kaip aiškiaregystė, galia išgydyti kūną ir rasti Dievą. Tai taip pat leidžia asmeniui užsiimti nuotoliniu žiūrėjimu, kai asmuo psichiškai ir emociškai projektuoja save, kad galėtų peržiūrėti įvykius kitoje vietoje. Kai protas yra suprojektuotas, žmogus gali susisiekti su aukštesniu intelektu, o tai gali reikšti Dievą, kad padėtų sprendžiant gyvenimo problemas.
„Silva Method“ brošiūrose pateikiami savaitgalio kursai, tokie kaip kondicionavimas norint atsipalaiduoti, levitacija rankomis ir projekcija į medžius, metalus ir kitus objektus. Taip pat yra alfa pertraukėlės, skirtos atjauninimui. Dalis kursinio darbo apima proto lavinimą, kad būtų pasiekta alfa būsena, kai smegenų bangos išlieka tam tikrame dažnių diapazone. Ši būsena išvalo protą ir leidžia kūnui atsipalaiduoti.
Silvos metodo kritikai tvirtina, kad jo teorijos ir teiginiai nėra paremti moksliniais metodais ar įrodymais. Bet koks programos patvirtinimas gaunamas iš programos dalyvių ar instruktorių pareiškimų. Kiti pastebi, kad jo teiginiai apie tai, kaip veikia protas, yra pasenę arba tiesiog neteisingi. Kai kurie taip pat mano, kad dėl savo idėjų apie Kristaus sąmonę metodas yra labiau religija nei mokslas. Tačiau programos dalyviai pranešė apie gyvenimo pagerėjimus, tokius kaip mažesnis stresas, geresnis savęs įvaizdis ir žalingų įpročių, pavyzdžiui, priklausomybės nuo cigarečių, įveikimas.