Sinuso praplovimas naudojamas užsikimšusiems ar užkrėstiems sinusams išvalyti ir nusausinti. Druskos tirpalas pilamas į užsikimšusią šnervę, kad atsilaisvintų ir pašalintų gleivių perteklių. Sinusų plovimas yra saugus ir veiksmingas būdas gydyti nosies užgulimą nenaudojant jokių potencialiai kenksmingų vaistų. Sinuso drėkinimo pagrindas yra tradicinės jogos praktikos, tačiau Vakarų medicinos visuomenė jį priėmė tik XIX amžiuje. Nuo tada tai tapo gana įprastu gydymo būdu nuo užgulusios nosies iki ūminio sinusito ir kt.
Sinuso plovimas turi daugiau privalumų nei tik jo naudojimas kaip patogus nosies užgulimą mažinantis preparatas. Jis gali išplauti alergenus iš nosies, neleisdamas jiems pabloginti alergiškojo sinuso. Nosies paraudimas taip pat gali padėti gydyti miego apnėją, nes pašalina infekcijas ir palaiko švarius nosies takus, todėl apnėja sergantiems žmonėms lengviau kvėpuoti miegant. Reguliarus plovimas kartą ar du per savaitę gali sumažinti tikimybę susirgti, nes pašalina bakterijas ir infekcijas, kol jos dar nespėja išaugti ir išplisti. Jis taip pat gydo sausumą, kurį sukelia sausas karštis, dehidratacija ir senatvė.
Yra daug įrankių sinusų nuplovimui. Vienas iš tradicinių įrankių – neti puodas, primenantis nedidelį arbatinuką. Vandeniniai dantų valikliai, naudojami su specialiu priedu, taip pat gali išvalyti nosies kanalus. Taip pat galima naudoti specialius purškimo buteliukus ir švirkštus. Kai kurie renkasi lengvą ir pigų vandens įkvėpimą iš puodelio, priverčiant jį pakelti į sinuso sritį.
Dažniausias sinusų plovimo būdas yra naudoti neti puodą ar kitą indą, kuriuo tirpalas įpilamas į nosį. Dažniausiai naudojamas tirpalas yra fiziologinis tirpalas, sukurtas įmaišius pusę arbatinio šaukštelio druskos į šiltą vandenį. Į vandenį taip pat galima įpilti pusę arbatinio šaukštelio kepimo sodos.
Yra įvairių būdų, kaip pilti vandenį sinusų nuplovimui. Vienas iš būdų yra paguldyti ant nugaros lovą, nukabinus galvą, o tada supilti vandenį į vieną šnervę. Leiskite šiek tiek nusistovėti, tada lėtai pasukite galvą į šoną su šiuo metu gydoma šnerve, kol pasieksite 45° kampą. Tai leis fiziologiniam tirpalui patekti į nosies kanalus ir sukurti nedidelį slėgį, kuris pašalins papildomas gleives iš ertmių. Vis dar šioje padėtyje įpilkite daugiau fiziologinio tirpalo į užkrėstą šnervę ir palaukite dvi ar tris minutes. Po to grąžinkite galvą į pradinę padėtį, kad nutekėtų sinusai.
Kitas būdas nuplauti sinusą – pasukti galvą į šoną virš kriauklės ir į vieną šnervę įpilti fiziologinio tirpalo. Jei pasirinksite, galite užkimšti kitą šnervę, kad tirpalas veiktų bent minutę. Ištraukus nosies kištuką, vanduo iš apatinės šnervės nubėgs į kriauklę. Nors šis metodas neužtikrina gilaus kito metodo valymo, jis puikiai tinka mažesnėms infekcijoms ir sausumo gydymui.
Sinuso nuplovimas yra saugus ir veiksmingas, jei jis atliekamas teisingai, tačiau jį reikia naudoti tik gavus gydytojo leidimą ir jo negalima naudoti tiems, kuriems skauda ausis ar kamuoja infekcija, nes skausmas gali pablogėti. Gali prireikti kelių bandymų, kad įsisavintumėte teisingą sinusų plovimo būdą; laikykite šalia rankšluostį ar du, kol mokysitės sugauti išsiliejusius daiktus.