Širdies čakra yra čakra arba energijos taškas, naudojamas įvairiose budizmo, induizmo ir jogos praktikose kartu su keliomis kitomis čakromis. Paprastai ji laikoma ketvirtąja čakra, iš kurios trys yra viršuje ir trys apačioje, ir fiziškai yra už stuburo aplink žmogaus krūtinės centrą. Ši čakra siejama su žalia arba raudona spalva, su žmogaus emocijomis, susijusiomis su meile ir labdaringais veiksmais, taip pat su žmogaus oda ir rankomis. Širdies čakra dažniausiai vaizduojama kaip apskritimas aplink šešiakampę žvaigždę, sudarytą iš dviejų vienodų trikampių, apsuptų 12 mažų žiedlapių.
Čakros, įskaitant širdies čakrą, randamos įvairiose dvasinėse ir religinėse sistemose, ypač induistų ir budistų religijose bei tose sistemose, kurioms įtakos turi tie įsitikinimai. Jogos praktikos, įskaitant tantrinę ir kundalini jogą ir meditaciją, dažnai sutelkiamos į čakras, esančias visame žmogaus kūne. Šios skirtingos sistemos paprastai atpažįsta septynias pagrindines čakras, pradedant nuo šaknies čakros, esančios žmogaus stuburo apačioje, ir judant aukštyn, įtraukiant sakralinę, laivyno, širdies, gerklės, trečiosios akies ir karūnos čakras. Kiekvienas iš jų yra susijęs su įvairiomis psichologinėmis ir fiziologinėmis sąvokomis, taip pat skirtingomis spalvomis ir idėjomis.
Širdies čakra paprastai siejama su emocijomis, tokiomis kaip meilė ir gerumas, taip pat labdaros ir užuojautos veiksmai. Tai taip pat gali būti siejama su emocijomis, susijusiomis su netektimi ar pavydu, dažnai su žmogaus oda ir rankomis. Rankų judesiai, įskaitant tam tikras padėtis ir būdus, kuriais pirštai gali būti išdėstyti, dažnai naudojami atveriant arba sutelkiant dėmesį į šią čakrą meditacijos metu. Kadangi žmogaus oda taip pat yra susijusi su širdies čakra, lytėjimo pojūtis dažniausiai įtraukiamas į tokias meditacijas.
Sanskrito kalboje širdies čakra vadinama anahata ir dažnai verčiama kaip „nesumuštas garsas“, kuris rodo garsą, kurį sukuria nesusitrenkę objektai. Tai yra šventas arba dangiškas garsas, pranokstantis įprastus garsus. Tai dažnai asocijuojasi su aukštesniu mąstymu, o ypač su mintimis apie nesavanaudiškumą, kylančiomis už žmogaus proto ribų.
Vizualiai pavaizduota širdies čakra paprastai yra žalia, nors ji taip pat gali būti raudonos spalvos, ir vaizduojama kaip šešiakampė žvaigždė, žinoma kaip šatkona ir panaši į Dovydo žvaigždę, esanti apskritime. Du žvaigždės trikampiai reiškia vyrišką ir moterišką energiją, subalansuotą ir suderintą žvaigždės pavidalu. Aplink šią žvaigždę ir apskritimą yra 12 mažų žiedlapių, kurių kiekvienas kartais pažymėtas skirtingu sanskrito simboliu. Tai reiškia 12 skirtingų šios čakros valdomų sąvokų, tokių kaip ilgesys ir viltis.