Širdies papildai yra tabletės arba skysčiai, kurie, kaip pranešama, apsaugo pacientus nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tie, kurie turi aukštą cholesterolio kiekį ir kuriems gresia širdies priepuolis, gali vartoti šiuos papildus, ne tik keisti gyvenimo būdą. Širdies papildai gali tikti ne visiems, todėl prieš vartojant kiekvieną dieną geriausia pasitarti su gydytoju. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra omega-3 aliejai, niacinas ir raudonieji mielių ryžiai, taip pat B grupės vitaminai ir kofermentas Q10.
Pranešama, kad tam tikri aliejai, tokie kaip žuvis, dumbliai ir linų sėmenys, mažina cholesterolio kiekį ir gerina širdies sveikatą. Šiuose širdies papilduose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios, kaip žinoma, mažina uždegimą organizme ir, savo ruožtu, mažina širdies ligų riziką. Taip pat žinoma, kad aliejaus pagrindu pagaminti omega-3 širdies papildai mažina trigliceridų kiekį. Remiantis WebMD, tyrimai rodo, kad pacientai, vartojantys žuvų taukų papildus arba valgantys riebią žuvį, pvz., lašišą ar skumbrę, sumažina širdies priepuolio, krūtinės skausmo ir net staigios mirties nuo širdies problemų riziką. 2011 m. Men’s Health ekspertai rekomenduoja kasdien suvartoti bent 1,000 mg (arba 1 gramą) omega-3 papildų arba suvalgyti bent dvi porcijas žuvies per savaitę.
Niacinas taip pat veikia kaip širdžiai sveikas, cholesterolio kiekį mažinantis priedas. Taip pat vadinamas nikotino rūgštimi arba vitaminu B3, niacinas padidina DTL arba „gerojo“ cholesterolio kiekį, taip pat sumažina MTL arba „blogojo“ cholesterolio kiekį. Norėdami gauti naudos iš niacino, nuo 2011 m. gydytojai rekomenduoja vartoti nuo 500 mg (0.5 g) iki 2,000 2 mg (XNUMX g), tačiau dozės gali skirtis priklausomai nuo paciento toleravimo priedui. Dažnas su niacinu susijęs šalutinis poveikis yra viduriavimas ir karščio pylimas arba staigus šilumos pojūtis ir veido prakaitavimas.
Kitas širdies papildų tipas, raudonieji mielių ryžiai, gaunami iš ryžių, kurie buvo fermentuoti raudonomis mielėmis, vadinamomis Monascus purpureus. Tyrimai rodo, kad raudonieji mielių ryžiai mažina blogojo MTL cholesterolio kiekį, išvalo visas apnašas arterijose, padeda kraujui tekėti visame kūne ir užkerta kelią širdies priepuoliams. Remiantis WebMD 2,400 m. duomenimis, pacientai turėtų kasdien suvartoti ne daugiau kaip 2.4 mg (2011 g) raudonųjų mielių ryžių. Viskas, kas viršija 2,400 mg, gali pakenkti kepenims.
Kai kurie širdies papildai pagerina funkcijas, susijusias su širdies ir kraujagyslių sistema. Folio rūgštis, taip pat vitaminai B6 ir B12 padeda palaikyti sveikus raudonuosius kraujo kūnelius ir nervus. Nors tyrimai nebuvo patvirtinti, pranešama, kad B grupės vitaminai ir folio rūgštis sumažina homocisteino, aminorūgšties, susijusios su insultu, širdies priepuoliu ir kraujo krešulių, koncentraciją kraujyje. Pacientai turi dirbti su savo gydytojais, kad nustatytų tinkamą dozę, nes individualūs rezultatai gali skirtis.
Kofermentas Q10 arba CoQ10 taip pat buvo rekomenduojamas kaip širdies priedas, gerinantis širdies ir kraujagyslių sveikatą. Pacientai gali vartoti CoQ10 kartu su statinais, kad sumažintų blogojo cholesterolio kiekį, ir, remiantis 2011 m. Men’s Health, šis širdies papildas pagerina širdies ir viso kūno raumenų funkciją. Kitas galimas CoQ10 pranašumas yra krūtinės skausmo mažinimas ir hipertenzijos kontrolė. Pacientai gali vartoti nuo 100 mg (0.1 g) iki 200 mg (0.2 g) šio papildo, kad pagerėtų.